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Bonjour, Nous entrons dans un mois que j'aime tout particulièrement, il n'a que des bons côtés Le mois de Décembre va être plutôt "cool" pour moi puisqu'il me reste deux semaines de cours, que pour la plupart j'ai déjà eu, et à la fin de ce mois, je vais...
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Bonjour, Comme vous devez le remarquer, je fais de plus en plus attention à ce que je mange du fait de ma vie de "sportive" (si si quand même) depuis maintenant 6 mois .... Quand j'ai vu que le beurre de cacahuète était une bonne source de protéines mais...
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Bonjour, Quand j'ai fais mes courses la semaine dernière, j'avais envie de pâtes fraîches ! Je les ai donc accommodé comme j'ai pu de manière équilibré comme d'habitude :) Ingrédients; Des pâtes fraîches Des choux de Bruxelles frais Du thon au naturel...
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Bonjour, Voici un de mes "essais" pour ma future bûche de Noel ! J'hésite encore entre une bûche compote de pomme meringuée et une bûche citron meringuée .... J'avoue ne pas être très douée en gâteau roulé, je n'ai pas le bon matériel mais je fais avec...
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Bonjour, Voici encore quelques exemples d'entraînements avant une grosse pause pour ces articles car je vais passer à un challenge de 30 jours ! Lundi 18 Novembre ; 15 minutes NTC (jambes) et HIIT cardio and abs Fitness Blender Mercredi 20 Novembre ;...
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Bonjour, Aujourd'hui, pas vraiment de recette .... mais plutôt une idée de repas rapide ... Eplucher quelques pommes de terres, les couper en morceaux, les laver. Ouvrir le sachet ducro, déplier le sachet en plastique, placer les cuisses de poulet et...
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Bonjour, Je continue avec mes exemples d'entraînements. Comme la dernière fois c'était 4 entraînements, cette semaine c'était 3 mais intensifs ! Mardi 12 Novembre ; Max interval circuit Jeudi 14 ; 15 minutes d'abdos avec ma Kettlebell et NTC + Fitness...
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Bonjour, Voici mes entraînements de la semaine du 4 au 10 novembre, une semaine où j'ai encore cherché de nombreux exercices inédits ! Lundi ; Max interval sports trainning J'ai beaucoup aimé cette séance. Les exercices sont faciles à exécuter mais c'est...
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Bonjour, En ce week end beau mais froid, je vous proprose deux mises à l'honneur. D'abord, un blog "sport" dont je vous avais déjà parlé dans un article précédent, Mincir et se sculpter avec Beachbody qui a réalisé le Gratin d'oeuf au comté à sa façon....
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Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une recette saine mais aussi sans gluten ! Je l'ai trouvé chez Juste histoire de goûter Ingrédients; 3 oeufs 150g de poudre d'amande 50g de beurre demi sel 45g de sucre/ 45g de sucralose 1 gousse de vanille Préparation;...
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