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Bonjour, Aujourd'hui, une recette avec deux ingrédients que je mange de plus en plus ; la patate douce et le quinoa ! Un petit point nutritionnel sur la patate douce ici et un sur le quinoa ici J'ai voulu réunir ces deux ingrédients pour en faire des...
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Bonjour, Voici le TOP 5 du mois de Février ! Et oui, nous sommes déjà en Mars ... le temps file et mes écrits de CAPES histoire-géographie (que je passe pour la deuxième fois ...) sont dans un mois tout pile, signe que je vais devoir faire une petite...
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Bonjour, Voici ma deuxième semaine avec le FOCUS T25 ! Lundi 24 Février CARDIO FOCUS T25 Impossible de trouver cette vidéo complète sur le net. Pourtant c'est celle qui fait le plus transpirer, très cardio ! Mardi 25 Février TOTAL BODY CIRCUIT Le plus...
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Bonjour, Comme vous le savez, le sport tient une place énorme dans ma vie maintenant ... Le sport, je le fais par plaisir, pour être en bonne santé mais aussi pour avoir plus de définition musculaire. Plus on fait du sport et plus on a envie de BIEN manger,...
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Bonjour, Un petit article pour vous présenter le nouveau challenge que je suis en train de réaliser ! Voici une petite vidéo ; Voici le calendrier de la première phase ; Alpha, 5 semaines QU'EST CE QUE LE FOCUS T25 ? C'est un programme Beachbody, inventé...
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Bonjour, La semaine dernière était une bonne semaine, puisque que c'est LA semaine où le challenge de 30 jours se termine ! Enfin, je vais pouvoir passer au Focus T25 (je ferai un petit article pour en parler) Lundi 10 Février Vélo d'appartement 45 minutes...
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Bonjour, J'essaie de varier au maximum les légumes que je mange ! Pas facile me direz-vous avec un chéri qui n'en mange quasi pas, je suis donc obligée de manger les mêmes sur plusieurs jours. Le midi et le soir j'essaie de manger un légume différent...
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Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une petite idée de tartines saines. Connaissez-vous les Wasa ? Ce "pain" croustillant sous la dent, riche en fibres et en farines complètes ? Je les ai découvert il n'y a pas si longtemps, elles rassasient bien et...
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Bonjour, En ce moment, même si il ne fait pas si froid que ça dans le Nord, je ne mange que des soupes ou des légumes le soir ! Cela ne sert à rien de manger beaucoup le soir puisqu'on va dormir quelques heures après et pour ma part, cela me réchauffe...
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Bonjour, Et oui encore une purée de légumes toute simple ... J'ai acheté un chou-fleur et je voulais changer du chou-fleur nature ou du choux fleur au gratin, alors j'ai fais une purée ! Pour relever un peu le goût du chou-fleur, j'y ai ajouté du bacon...
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