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Retour et TAG

27.06.2014 …

Par J22

Bonjour à toutes et à tous ! Et d'abord un grand merci à vous pour vos commentaires d'encouragement qui m'ont fait beaucoup de bien ! Je suis de retour après un mois sans article et je peux vous dire que ce mois a été très intense en révisions et surtout...

Entraînements du 12 au 18 Mai

17.05.2014 …

Par J22

Bonjour, Voici ma troisième semaine (sur quatre) de la phase Gamma du Focus T25 ! Lundi 12 Mai T25 Etirements et "The Pyramid" Mardi 13 Mai Speed 3.0 Mercredi 14 Mai Rip't Up et HIIT Fitness Blender Jeudi 15 Mai Extreme Circuit Vendredi 16 Mai The Pyramid...

Brownie au chocolat allégé et blog en pause

10.05.2014 …

Par J22

Brownie au chocolat allégé et blog en pause

Bonjour, Presque tous les week end, j'essaie de trouver une recette gourmande pour la réaliser et faire plaisir à mes proches (et à moi même ..). Sachez que dans mes placards, je n'ai quasiment rien pour réaliser des desserts (pas de beurre, pas de chocolat...

Mes entraînements du 5 au 11 Mai

10.05.2014 …

Par J22

Bonjour, Le temps passe vraiment trop vite, déjà la deuxième semaine de la phase Gamma du Focus T25 ! Lundi 5 Mai Ript'Up et Fitness Blender HIIT Mardi 6 Mai Extreme Circuit et Fitness Blender HIIT Mercredi 7 Mai Speed 3.0 et Pilates Jeudi 8 Mai The Pyramid...

Moelleux au tofu, chocolat et abricots secs ...

07.05.2014 …

Par J22

Moelleux au tofu, chocolat et abricots secs ...

Bonjour, Pour écouler mon dernier bloc de tofu j'ai voulu réaliser une recette sucrée ! Je n'ai pas cherché bien loin, la recette de Cléa m'a tout de suite donné envie ... Je n'avais plus de chocolat noir mais un reste de 60g de chocolat praliné et j'ai...

Lasagnes d'aubergines au tofu

03.05.2014 …

Par J22

Bonjour, Petite innovation dans mon frigo la semaine dernière : du tofu ! Je me suis donc retrouvée avec deux blocs de tofu de 200 grammes ... 100 grammes en dessert et 100 grammes avec cette recette. Je n'avais jamais mangé de tofu ... mais j'avais entendu...

TOP 5 du mois d'Avril

01.05.2014 …

Par J22

Bonjour, Bon, ça y est, nous sommes déjà en Mai ! Que le temps passe vite .... 5) Idée de petit déjeuner ; pancakes sans oeuf et sans farine 4) La mousse au chocolat de la Ronde Interblog 3) Pain bananes chocolat sans lait sans beurre 2) Sucrine, avocats,...

Entraînements du 28 Avril au 4 Mai et TAG

30.04.2014 …

Par J22

Entraînements du 28 Avril au 4 Mai et TAG

Bonjour, Nous sommes déjà au mois de Mai ! Cette semaine, j'ai commencé la phase GAMMA du Focus T25 ... Attention, le niveau s'élève ! Lundi 28 Avril Speed 3.0 L'entraînement de la mort ! Outch, je les ai senti passé tous ces burpees ! Dur, dur d'être...

Le cookie d'Elise !

29.04.2014 …

Par J22

Bonjour, Comme vous le savez, mon blog fitness et nutrition préféré, c'est bien celui d' Elise. Je traîne régulièrement sur son blog à la recherche de recettes ou de renseignements concernant le sport ou la nutrition. Quand j'ai vu ce gros cookie, il...

Entraînements du 21 au 27 Avril

25.04.2014 …

Par J22

Bonjour, Déjà la dernière semaine de la phase Beta ! La semaine prochaine je passerai donc à la phase Gamma et le niveau s'élève de plus en plus (gloups :S) Lundi 21 Avril Marche rapide et Etirements T25 et Rip't Circuit Mardi 22 Avril Défi Juliana et...