Bonjour, 

L'avant dernière semaine de sport avant la pause (forcée) d'une semaine du 17 au 23 Novembre 

Fitness Blender a publié un nouveau challenge sur son site, alors bien sûr c'est pour moi !

Lundi 3 Novembre 

5 minutes d'abdos le matin

Fitness Blender Challenge Day 1 et 30 minutes de vélo d'appartement

Mardi 4 Novembre 

5 minutes abdos et Fitness Blender Challenge Day 2 et Christina Salus 20 minutes 

Mercredi 5 Novembre 

PAUSE

Jeudi 6 Novembre 

Fitness Blender Butt and thigh workout et Fitness Blender Day 3  

Vendredi 7 Novembre 

Abdos 5 minutes et Fitness Blender Challenge Day 4  et Christine Salus How to get a perky butt

Samedi 8 Novembre 

PAUSE 

Dimanche 9 Novembre 

Fitness Blender Challenge Day 5 et Christine Salus 30 minutes 

Pour ce qui est du challenge, je l'ai trouvé bien mais bien trop court et trop peu intensif pour moi (j'ai dû faire une vidéo de plus à chaque fois) alors si vous êtes débutant, je vous conseille ce challenge !

J'espère que tout va bien pour vous, j'ai quelques nouvelles à vous donner dans un prochain article "recette". 

A bientôt pour une nouvelle recette