• Entraînements du 20 au 26 Juillet

    Bonjour, 

     

    Ah, décidément, pas beaucoup de recettes par ici mais beaucoup d'entraînements !!

    Je fais toujours la cuisine, je vous rassure, mais il faut dire qu'en ce moment je suis un lapin végétarien, je mange énormément de salades composées et des steaks de soja .... 

    Mais ne vous inquiétez pas j'ai toujours la place pour des choses plus consistantes !!

    Je pense réellement à changer de blog et à abandonner celui ci (tout en le laissant ouvert). Le prochain blog ne serait plus un blog entièrement dédié à la cuisine. Il y aurait aussi du sport, des résumés de films récents vus et critiqués, de la musique, de la lecture, des réflexions sur mon métier de professeur (contractuelle, mais professeur quand même) ....bref, un peu de tout ... 

    Revenons à ma semaine sportive : toujours en plein challenge !! et franchement je ne m'ennuie pas même si la musculation me manque beaucoup, du coup, je continue le challenge mais je vais alterner avec de la musculation dès la semaine prochaine !!

     

    Lundi 20 Juillet 

     

    Mardi 21 Juillet 

     

    Mercredi 22 Juillet 

     

    Jeudi 23 Juillet 

    PAUSE 

     

     

    Vendredi 24 Juillet 

    Le challenge puis 20 minutes de vélo d'appartement 

     

    Samedi 25 Juillet 

     

    Dimanche 26 Juillet 

     

    *Points positifs de ces entraînements : 

    * Des entraînements courts pour moi qui veux vraiment profiter de mes vacances. 

    *Échauffement et étirements compris !

    *Coach sympa, marrant qui parle beaucoup (mais comment fait-il ???!!!)

    *Quelques entraînements avec des poids !!

    *On dégouline à coup sûr !

    *Les pauses : la méthode Tabata fait qu'on donne tout pendant 40 secondes et que l'on a un répit de 15 secondes !!

    Un conseil : Ayez toujours une bouteille d'eau à porter de main, ah et aussi une serviette éponge .... 

     

    *Points négatifs de ces entraînements : 

    *Les sauts, il y en a pas mal, donc attention si vous avez des problèmes de genoux à bien vous positionner .... 

    *Pas assez de musculation, ou de poids utilisés mais il fallait bien s'y attendre ! 

     

    Bonne journée ou bonne soirée 

     

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 16 Janvier 2016 à 08:43
    Merci pour cet entrainement très sympa je vais essayer ça
    2
    Samedi 17 Juin 2017 à 04:02

    un grand merci pour ce partage et très bonne journée 

    3
    Mardi 20 Juin 2017 à 04:04

    j'ai vous abonné sur la chaîne de Youtube!!!

    4
    Din
    Jeudi 19 Octobre 2017 à 18:28

    The selection of the latest videos will please those who are engaged in bodybuilding. It is great that you decided finally to move away from this topic http://essay-writing.company/ in your blog.

    5
    Jeudi 30 Novembre 2017 à 10:48

    There would also be sports, a summary of the latest films that have seen and criticized, music, reading, reflections on my work.

    6
    Dubois Bernard
    Lundi 5 Mars 2018 à 12:46

    PRENEZ LE TEMPS DE LIRE LE MESSAGE POUR DÉMARRER VOTRE PROJET

     

    Si je peux retrouver le sourire est grâce à cette dame Lorena Rodriguez

    Qui m'a accordé un prêt de 15.000€ pour relancer mon commerce.

    Donc je suis très heureux, raison pour laquelle j'ai pris mon temps de témoigner

    Veuillez bien l'essayer de contactez si vous êtes vraiment dans le besoin,

    E-mail:  lorena33rodriguez@gmail.com

     

    WhatsApp :  +32 465 66 39 44

     

    E-mail:  lorena33rodriguez@gmail.com

     

    Et si vous satisfaire  revenez témoigner.

    7
    BMD
    Mercredi 13 Janvier 2021 à 18:48
    8
    Mardi 2 Février 2021 à 10:40
    9
    awdss
    Mardi 16 Février 2021 à 17:32

    Jangan lupa bermain judi online, ada juga ceme online, terus yaa bahkan dominoqq, slot online, kembali lagi ke judi online, apalagi slot online, terima kasih sama sama ke poker online bahkan idn poker lho.

    10
    Mercredi 17 Février 2021 à 16:47

    Parfait pour préparer mon été à la baule ! 

    J'ai prévu mon séjour grâce à ce site : mylabaule.com

    11
    Leila
    Jeudi 5 Janvier 2023 à 07:09

    Situs agen POKER online terbaik tentunya akan selalu memberikan pelayanan yang sangat lengkap seperti tersedianya banyak pilihan metode pembayaran untuk memudahkan semua member poker88 dalam bertransaksi. Pokerseri tentunya bisa dikatakan sebagai agen IDN Poker terbaik dalam hal pelayanan dan penyediaan metode pembayaran karena selain memberikan pelayanan dari bank-bank besar Indonesia seperti BCA, MANDIRI, BNI, BRI, DANAMON, CIMB, DLL, kami juga menyediakan layanan nagapoker transaksi menggunakan aplikasi dompet digital, seperti OVO dan GOPAY.

    12
    Catherine BOURGEAT
    Dimanche 16 Avril 2023 à 12:31

    Je m’appelle Mme Catherine BOURGEAT Je suis une banquiere à la retraite qui travaille de cœur avec ma banque. j'ai une grosse somme dans mon compte et mon soucie est d'aidé les gens n'ayant pas les moyens de réaliser leur projet et autres, j'aide les gens sérieux et honnêtes, qui peuvent rembourser ce prêt dans le temps normale. Cela laissera le soin de travailler en étroite collaboration avec mon notaire pour les procédures d'utiliser pour effectuer cette transaction. J'offre des prêts à court, moyen et long terme allant de 2000 EURO à 800.000 EURO et au-delà. Mon remboursement se fait avec un intérêt de 2%.Donc n'hésiter par a me contacter pour plus d'informations. Mon adresse e-mail - | catherinebourgeat.fr@gmail.com Noté bien : Offre limitée compte tenu du capital disponible.

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :