• Entraînements du 20 au 26 Juillet

    Bonjour, 

     

    Ah, décidément, pas beaucoup de recettes par ici mais beaucoup d'entraînements !!

    Je fais toujours la cuisine, je vous rassure, mais il faut dire qu'en ce moment je suis un lapin végétarien, je mange énormément de salades composées et des steaks de soja .... 

    Mais ne vous inquiétez pas j'ai toujours la place pour des choses plus consistantes !!

    Je pense réellement à changer de blog et à abandonner celui ci (tout en le laissant ouvert). Le prochain blog ne serait plus un blog entièrement dédié à la cuisine. Il y aurait aussi du sport, des résumés de films récents vus et critiqués, de la musique, de la lecture, des réflexions sur mon métier de professeur (contractuelle, mais professeur quand même) ....bref, un peu de tout ... 

    Revenons à ma semaine sportive : toujours en plein challenge !! et franchement je ne m'ennuie pas même si la musculation me manque beaucoup, du coup, je continue le challenge mais je vais alterner avec de la musculation dès la semaine prochaine !!

     

    Lundi 20 Juillet 

     

    Mardi 21 Juillet 

     

    Mercredi 22 Juillet 

     

    Jeudi 23 Juillet 

    PAUSE 

     

     

    Vendredi 24 Juillet 

    Le challenge puis 20 minutes de vélo d'appartement 

     

    Samedi 25 Juillet 

     

    Dimanche 26 Juillet 

     

    *Points positifs de ces entraînements : 

    * Des entraînements courts pour moi qui veux vraiment profiter de mes vacances. 

    *Échauffement et étirements compris !

    *Coach sympa, marrant qui parle beaucoup (mais comment fait-il ???!!!)

    *Quelques entraînements avec des poids !!

    *On dégouline à coup sûr !

    *Les pauses : la méthode Tabata fait qu'on donne tout pendant 40 secondes et que l'on a un répit de 15 secondes !!

    Un conseil : Ayez toujours une bouteille d'eau à porter de main, ah et aussi une serviette éponge .... 

     

    *Points négatifs de ces entraînements : 

    *Les sauts, il y en a pas mal, donc attention si vous avez des problèmes de genoux à bien vous positionner .... 

    *Pas assez de musculation, ou de poids utilisés mais il fallait bien s'y attendre ! 

     

    Bonne journée ou bonne soirée 

     

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 16 Janvier 2016 à 08:43
    Merci pour cet entrainement très sympa je vais essayer ça
    2
    Samedi 17 Juin à 04:02

    un grand merci pour ce partage et très bonne journée 

    3
    Mardi 20 Juin à 04:04

    j'ai vous abonné sur la chaîne de Youtube!!!

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