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Mes entraînements du 27 Janvier au 2 Février
Bonjour,
Et oui, on continue le sport encore et toujours, je ne m'en lasse pas.
Le temps file à une vitesse et en ce moment mes principales activités sont les révisions, aller en cours de temps en temps (oui j'ai déjà tous les cours quasiment), le sport, la cuisine, m'inviter et inviter des personnes qui me sont chères et cela ne me déplaît pas j'avoue !
Cette semaine a été marquée par le fait que je suis à la moitié du challenge et que je me rapproche de plus en plus du FOCUS T25 !
Lundi 27 Janvier
Challenge DAY 13 et 40 minutes de vélo d'appartement à résistances différentes
Je reprends en douceur après un dimanche sans rien faire
Mardi 28 Janvier
Challenge DAY 14 (mais refais le DAY 13 car le Yoga ou la Danse proposés ne m'intéressait pas)
Musculation 30 minutes avec N+TC ; "Entraînement complet extrême"(Agostina Laneri)
Un bon jour, l'entraînement de N+TC est un de mes favoris, tout y est !
Mercredi 29 Janvier
Challenge DAY 15 et étirements de 10 minutes
Un jour assez tranquille pour récupérer
Jeudi 30 Janvier
REPOS (challenge = Rest day)
Vendredi 31 Janvier
Musculation et Tonification 45 minutes avec N+TC "Impact total" et Challenge DAY 17
Le challenge s'est révélé être difficile surtout après 45 minutes de musculation, je n'avais plus de force dans les bras pour faire les mountain climbers du challenge, mais bon, j'ai tenu !
Samedi 1er Février
Abdominaux avec Margaux de La Route de la Forme (pour moi 4 séries de 20 répétitions),
HIIT avec Juliana 16 minutes
Challenge DAY 18
Un jour que j'ai beaucoup aimé ! J'ai fais travailler toutes les parties du corps ; Abdominaux, cuisses, fesses ! Rien n'a été oublié.
A noter ; La réelle difficulté de la séance de Juliana, à refaire parce que ça brûle donc ça travaille !
Dimanche 2 Février
Day 19 du challenge = Rest Day
REPOS
Une belle semaine, marqué par un jour où j'ai manqué de motivation mais où j'ai tout de même tenu !
Il y a quelques exercices made in Margaux qui m'ont fait avoir des courbatures à la taille, signe que j'ai fais travailler un nouveau muscle, merci !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Pfiou, me v'là fatiguée rien que de voir tout ça :) Je vais déjà me remettre à la Zumba ça fera pas de mal! Bon week-end!
Je me suis motivée pour bosser les abdos hier, j'ai pensé à toi et notre galère pour qu'ils soient dessinés!!^^
A chaque fois que je vois ton programme je suis impressionnée, comment tu fais pour garder ce rythme de folie? Très honorée de figurer dans ta semaine :)
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C'est bien car c'est vraiment varié!! Je parie que comme moi, tu ne veux plus t'arrêter sous peine de redevenir flasque ;)