Bonjour, 

Et oui, on continue le sport encore et toujours, je ne m'en lasse pas. 

Le temps file à une vitesse et en ce moment mes principales activités sont les révisions, aller en cours de temps en temps (oui j'ai déjà tous les cours quasiment), le sport, la cuisine, m'inviter et inviter des personnes qui me sont chères et cela ne me déplaît pas j'avoue !

Cette semaine a été marquée par le fait que je suis à la moitié du challenge et que je me rapproche de plus en plus du FOCUS T25 !

Lundi 27 Janvier 

Challenge DAY 13 et 40 minutes de vélo d'appartement à résistances différentes

Je reprends en douceur après un dimanche sans rien faire 

Mardi 28 Janvier 

Challenge DAY 14 (mais refais le DAY 13 car le Yoga ou la Danse proposés ne m'intéressait pas) 

Musculation 30 minutes avec N+TC ; "Entraînement complet extrême"(Agostina Laneri)

Un bon jour, l'entraînement de N+TC est un de mes favoris, tout y est !

Mercredi 29 Janvier 

Challenge DAY 15 et étirements de 10 minutes 

Un jour assez tranquille pour récupérer 

Jeudi 30 Janvier 

REPOS (challenge = Rest day)

Vendredi 31 Janvier 

Musculation et Tonification 45 minutes avec N+TC "Impact total" et Challenge DAY 17

Le challenge s'est révélé être difficile surtout après 45 minutes de musculation, je n'avais plus de force dans les bras pour faire les mountain climbers du challenge, mais bon, j'ai tenu !

Samedi 1er Février 

Abdominaux avec Margaux de La Route de la Forme (pour moi 4 séries de 20 répétitions),

HIIT avec Juliana 16 minutes 

Challenge DAY 18

Un jour que j'ai beaucoup aimé ! J'ai fais travailler toutes les parties du corps ; Abdominaux, cuisses, fesses ! Rien n'a été oublié. 

A noter ; La réelle difficulté de la séance de Juliana, à refaire parce que ça brûle donc ça travaille !

Dimanche 2 Février 

Day 19 du challenge = Rest Day 

REPOS 

Une belle semaine, marqué par un jour où j'ai manqué de motivation mais où j'ai tout de même tenu !

Il y a quelques exercices made in Margaux qui m'ont fait avoir des courbatures à la taille, signe que j'ai fais travailler un nouveau muscle, merci !

Bonne journée ou bonne soirée