Bonjour, Aujourd'hui, pas vraiment de recette .... mais plutôt une idée de repas rapide ... Eplucher quelques pommes de terres, les couper en morceaux, les laver. Ouvrir le sachet ducro, déplier le sachet en plastique, placer les cuisses de poulet et...
Bonjour, Voilà le résumé des entraînements de ma dernière semaine de vacances ! Mardi 29 Octobre ; Fit test Insanity 25 minutes et 20 minutes d'HIIT Juliana Jeudi 31 Octobre ; Max cardio conditioning Samedi 2 Novembre ; 4 minutes d'échauffement, 33 minutes...
Bonjour, Me revoici pour le TOP 5 du mois de Septembre Les articles; "Les meilleurs blogs sport et nutrition" et "Assiettes équilibrées" faisaient partis de ce Top. 5) Mes premiers pancakes 4) Mijoté de poulet et aux patates douces 3) Blinis de sarrasin...
Bonjour, Aujourd'hui, une recette "week end", c'est à dire pas light où l'on se fait un max plaisir ! J'avais déjà proposé une recette de pancake, mais c'était ma maman qui les avait fait. Cette fois, c'est MOI, et je suis fière parce que j'avais essayé...
Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une nouvelle fois une recette de cake au citron ! Cette fois il contient des oeufs, j'ai pris la recette chez Confessions d'une gourmande J'ai utilisé la farine de chez Farin up ! J'ai reçu un énoooooorme colis ! Différents...
Bonjour, Un soir après le sport, plus rien dans le frigo à part des restes ... Alors on fouille dans ses placards et au final une salade délicieuse avec des pois chiches , ingrédient que l'on oublie souvent ! Ingrédients; Pois chiches bien égoutés Carottes...
Bonjour, Avec la légère baisse des températures j'ai réussi à allumer mon four (en laissant les fenêtres ouvertes !). J'ai toujours un bon stock de yaourts natures et j'avais acheté des citrons pour en verser le jus dans de l'eau bien fraîche. J'avais...
Bonjour, Voici ma quatrième semaine sur 5 du Focus T25 phase Alpha ! Encore une belle semaine ensoleillée qui m'a permis de bien marcher en ville ... Lundi 10 Mars 30 minutes de marche rapide en ville, 12 minutes Taille Fine Juliana (ici) et CARDIO Mardi...
Bonjour, Aujourd'hui, une seule mise à l'honneur mais de superbes photos ; C'est So Light, So good qui a réalisé mon Cake aux pommes sans beurre, sans lait au sucre de coco Mais elle l'a réalisé à sa façon, sa recette ici Je vous retrouve bientôt pour...
Bonjour, Voici le TOP 5 du mois de Février ! Et oui, nous sommes déjà en Mars ... le temps file et mes écrits de CAPES histoire-géographie (que je passe pour la deuxième fois ...) sont dans un mois tout pile, signe que je vais devoir faire une petite...
Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une petite idée de tartines saines. Connaissez-vous les Wasa ? Ce "pain" croustillant sous la dent, riche en fibres et en farines complètes ? Je les ai découvert il n'y a pas si longtemps, elles rassasient bien et...
Bonjour, Encore quelques idées d'entraînements, une semaine plus cool que d'habitude mais tout en se dépassant à chaque fois ! Lundi 3 Février Challenge DAY 20 et 40 minutes de vélo d'appartement à vitesse différentes Mardi 4 Février N+TC Abdos Fessiers...
Bonjour, J'espère que vous allez profiter de ce dernier Dimanche de vacances en mangeant une bonne galette des rois maison Je vous propose ma recette, je n'ai jamais essayé d'autres versions parce que j'adore la frangipane ... Celle ci est divine et a...
Bonjour, Voici encore quelques exemples d'entraînements avant une grosse pause pour ces articles car je vais passer à un challenge de 30 jours ! Lundi 18 Novembre ; 15 minutes NTC (jambes) et HIIT cardio and abs Fitness Blender Mercredi 20 Novembre ;...
Bonjour, J'essaie chaque semaine de vous montrer mes séances de sport pour vous donner des idées ! Comme vous le savez je fais du sport tous les deux jours, donc j'alterne entre des semaines de quatre puis de trois séances. Mardi 15 Octobre ; Cardio Power...
Bonjour, Je continue sur ma lancée ! Un nouvel article sur mes entraînements dans le but de vous donner quelques nouvelles idées. Lundi ; Plyometric cardio circuit (la vidéo vous montre juste la partie 1 de la séance). Mercredi ; Kettlebell Fitness Blender...
Bonjour, Voici un nouveau partenariat, des produits biologiques ! J'ai eu la chance de choisir mes produits ; Du chocolat noir à la noix de coco (pour une valeur de 2,39 euros , une compote pomme tatin à 4,44 euros et enfin des figues séchées d'une valeur...
Bonjour, J'espère que vous avez passé une bonne rentrée Regardez moi ce TOP 5 ! Parfait pour une vie saine ! 5) Salade de restes délicieuse 4) Cuisse de poulet au four tomate et basilic 3) Carottes oeuf 2)Salade de perles, poivrons, ricotta 1)Concombres...
Bonjour, Voici plusieurs mises à l'honneur :) C'est toujours avec plaisir que je rédige ce genre d'article ... Surtout que se sont trois blogs que je suis régulièrement et que j'aime beaucoup ! Mélocuisto a réalisé le Banana chocolate cake sans oeuf mais...
Bonjour, Et oui, voilà encore une nouvelle recette de cake, c'est la pâtisserie que je réalise le mieux, bien que je n'ai pas encore tout essayé ! Il y a énormément de recettes de cake et j'ai choisi celle de Mamina Si vous voulez des idées de cakes ,...
Bonjour, Je reviens avec une recette coup de coeur ! Pour faire baisser la pression du concours, j'ai réalisé ce cake quelques heures seulement après être rentrée chez moi ... Un petit tour sur 750grammes et j'ai ma recette sans oeuf ! Ingrédients; 2...
Bonjour, Une recette réalisée à quatre mains ! De la viande haché dans le frigo, du comté et une sauce bolognaise au fromage, la recette est toute trouvée ! Ingrédients; Haché boeuf/porc Une cuillière à soupe d'huile d'olive Un oignon émincé des petits...
Bonjour, Voici ma deuxième semaine avec le FOCUS T25 ! Lundi 24 Février CARDIO FOCUS T25 Impossible de trouver cette vidéo complète sur le net. Pourtant c'est celle qui fait le plus transpirer, très cardio ! Mardi 25 Février TOTAL BODY CIRCUIT Le plus...
Bonjour, La semaine dernière était une bonne semaine, puisque que c'est LA semaine où le challenge de 30 jours se termine ! Enfin, je vais pouvoir passer au Focus T25 (je ferai un petit article pour en parler) Lundi 10 Février Vélo d'appartement 45 minutes...
Bonjour, Je vous propose une salade, pas vraiment de saison je l'avoue (le concombre n'a rien à faire la, mais son prix à eu raison de moi) Toujours dans mon désir de manger mieux et équilibré, j'ai découvert le quinoa (une céréale riche en protéines)...
