Bonjour à toutes et à tous ! Et d'abord un grand merci à vous pour vos commentaires d'encouragement qui m'ont fait beaucoup de bien ! Je suis de retour après un mois sans article et je peux vous dire que ce mois a été très intense en révisions et surtout...
Bonjour, Le temps passe vraiment trop vite, déjà la deuxième semaine de la phase Gamma du Focus T25 ! Lundi 5 Mai Ript'Up et Fitness Blender HIIT Mardi 6 Mai Extreme Circuit et Fitness Blender HIIT Mercredi 7 Mai Speed 3.0 et Pilates Jeudi 8 Mai The Pyramid...
Bonjour, Nous sommes déjà au mois de Mai ! Cette semaine, j'ai commencé la phase GAMMA du Focus T25 ... Attention, le niveau s'élève ! Lundi 28 Avril Speed 3.0 L'entraînement de la mort ! Outch, je les ai senti passé tous ces burpees ! Dur, dur d'être...
Bonjour, Voici mon avant-dernière semaine avec la phase Beta du Focus T25 Lundi 14 Avril Marche rapide et Rip't Circuit Mardi 15 Avril Défi Juliana et Dynamic Core Mercredi 16 Avril Défi Juliana mais à mon rythme car j'ai le Focus T25 à faire à la suite...
Bonjour, Le poulet basquaise, c'est un grand classique mais je ne l'avais jamais réalisé ! Vous savez maintenant que j'ai un chéri qui n'aime pas les légumes, sauf que là, tomates et poivrons, il a franchement apprécié ! Une victoire pour moi, une ! D'ailleurs...
Bonjour, Pendant le week end du 8 Mai, j'avais décidé de cuisiner un peu, et pour une fois un dessert enfin des biscuits. Je ne suis pas trop biscuit, même si j'aime de temsp en temps en tremper dans mon thé vert ..... J'ai reçu du beurre d'amande de...
Bonjour, Encore une nouvelle semaine d'entraînements. Lundi 16 Mars PAUSE Mardi 17 Mars 15 minutes , Étirements. Mercredi 18 Mars Musculation haut du corps 1 heure. Jeudi 19 Mars Insanity ; Max out Cardio 30 minutes 30 minutes de vélo d'appartement Vendredi...
Bonjour, Aujourd'hui mon blog a 4 ANS ! Déjà ! C'est l'occasion de vous remercier pour votre fidélité et même si les publications sont plus rares, je n'oublie pas mes lecteurs ! Et oui, ça y est, je reprend le chemin de mon stage et celui de l'université...
Bonjour, Je suis allée dans un nouveau magasin pas très loin de chez moi et j'y ai trouvé pas mal de choses intéressantes ... C'est une chaîne de magasin qui s'appelle Action, on y trouve toute sorte de choses et surtout des produits venant d'Europe du...
Bonjour, Aujourd'hui, j'aimerai vous faire connaître un super site internet ! Je tiens à préciser que j'ai payé tous ces produits et je désire, par moi même, faire de la publicité à Myprotein car dans l'ensemble, j'apprécie beaucoup leurs produits. Pour...
Bonjour, Je vous retrouve aujourd'hui pour vous annoncer le nom du/de la gagnant(e) du jeu concours pour remporter des Amandes de Californie et deux jolies boîtes. 38 commentaires ont été déposés sous l'article, j'ai procédé au tirage au sort sur Internet...
Bonjour, Petite innovation dans mon frigo la semaine dernière : du tofu ! Je me suis donc retrouvée avec deux blocs de tofu de 200 grammes ... 100 grammes en dessert et 100 grammes avec cette recette. Je n'avais jamais mangé de tofu ... mais j'avais entendu...
Bonjour, En ce début de semaine, je vous propose une gourmandises sucrée (enfin pas trop) Je recevais ma mère ce week end et j'ai décidé de lui prouver qu'un cake sans beurre pouvait être délicieux et moelleux ! J'ai donc remplacé le beurre par du lait...
Bonjour, On continue, c'était ma troisième semaine sur cinq de la phase Alpha du Focus T25 Cette semaine a été bonne puisque le soleil est bien revenu dans le Nord J'ai pu donc me balader (activement) en ville plus souvent .... Lundi 3 Mars Total Body...
Bonjour, Aujourd'hui deux mises à l'honneur ! cela faisait bien longtemps ! Le blog " Le dessert du dimanche" a réalisé Le cake des reines et des rois sans beurre Ce cake à définitivement eu son heure de gloire (27 septembre 2011) car vous avez été nombreuses...
Bonjour, Et oui, on continue le sport encore et toujours, je ne m'en lasse pas. Le temps file à une vitesse et en ce moment mes principales activités sont les révisions, aller en cours de temps en temps (oui j'ai déjà tous les cours quasiment), le sport,...
Bonjour, Cela faisait un petit moment que je n'avais pas testé des produits alimentaires ! Il faut dire que j'évite tout ce qui est industriel mais ici c'est différent, je vous propose un test Rooibos Je vous renvoie à une définition Wikipédia ICI Sachez...
Bonjour, Nouvelle semaine et nouveau programme de six semaines. Grâce à qui ? A Lucile Woodward (coach sportif et maman de deux enfants)! Je vais tester son programme alimentaire et sportif sur six semaines. Le livre est très bien fait ; une partie alimentation,...
Bonjour, Ca y est, je suis ENFIN en vacances ..... Au programme ? Revoir une amie partie depuis quelques temps à l'étranger, voir nos familles, profiter sans trop penser à ce qui va se passer dans le futur. Je reprends donc peu à peu les publications....
Bonjour, J'ai encore été malade cette semaine, trois fois malade en un mois .... C'est la première année que je travaille avec des adolescents, être en contact avec eux fait que je suis beaucoup plus malade, mon corps va s'y habituer je l'espère !! Lundi...
Bonjour, Allez hop, une nouvelle semaine de faîtes où je continue mon challenge ... Lundi 15 Décembre HIIT challenge DAY 2 Mardi 16 Décembre PAUSE Mercredi 17 Décembre Musculation jambes avec Kinfit 1h environ. Jeudi 18 Décembre HIIT Challenge DAY 3 Vendredi...
Bonjour, Et oui, j'avais prévu une pause cette semaine là, mais ça sera pour la semaine du 24 au 30 Novembre normalement. Je ne le précise jamais dans mes entraînements, mais n'oubliez pas de vous échauffer un minimum avant la séance et de surtout bien...
Bonjour, Le temps passe très vite, du coup, j'oublie les entraînements que je fais ! Mais cette semaine là, j'ai pris note ... Lundi 20 Octobre Abdos 5 mins, 20 minutes HIIT Cardio Madness et 30 Minutes de Vélo d'appartement ; 55 minutes de sport Mardi...
Bonjour, Et oui comme vous le voyez, je ne ménage pas mes efforts, je débute un nouveau programme Beachbody et oui j'adore ces programmes ! Celui ci est particulièrement court ; seulement 21 jours ;'( Pendant trois semaines je vais faire les mêmes séances,...
Bonjour, Pour écouler mon dernier bloc de tofu j'ai voulu réaliser une recette sucrée ! Je n'ai pas cherché bien loin, la recette de Cléa m'a tout de suite donné envie ... Je n'avais plus de chocolat noir mais un reste de 60g de chocolat praliné et j'ai...
