Bonjour, Je ralentis légèrement la cadence pour cette première semaine de vacances ainsi que pour la deuxième .... Lundi 27 Avril REPOS Mardi 28 Avril Hardcore 10 minutes abdominaux du 21 day fix extreme (j'ai su me le procurer mais je ne sais pas quand...
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Bonjour, Ca y est, je suis ENFIN en vacances ..... Au programme ? Revoir une amie partie depuis quelques temps à l'étranger, voir nos familles, profiter sans trop penser à ce qui va se passer dans le futur. Je reprends donc peu à peu les publications....
Lire la suiteBonjour, On continue avec mes séances de sport, ça ne s'arrête pas depuis bientôt deux ans (même si j'ai pris deux ou trois pauses d'une semaine pendant ces deux ans). Je ne suis plus vraiment la même depuis que le sport est entré dans ma vie, je ne pourrai...
Lire la suiteBonjour, Je continue sur ma lancée en attendant avec impatience les vacances ..... Lundi 13 Avril PAUSE Mardi 14 Avril Abdominaux 7 exercices et Fitness Blender ; 60 minutes. Mercredi 15 Avril PAUSE Jeudi 16 Avril 60 minutes de vélo d'appartement 17.5...
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Bonjour, J'espère que vous avez passé un bon week end pascal, personnellement, pas d'excès de chocolat mais je me suis fais plaisir et surtout j'ai profité de ma famille. Je suis de moins en moins présente ici, je n'ai plus de stage en lycée mai s il...
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Bonjour, On continue toujours dans le même "cadre" ; deux séances de musculation et 3 de cardio/HIIT Soit 5 heures de sport. Lundi 30 Mars PAUSE Mardi 31 Mars Max Out Power 30 minutes 30 minutes de vélo d'appartement Mercredi 1er Avril Musculation haut...
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Bonjour, C'est parti pour une nouvelle semaine d'entraînements !! Lundi 23 Mars PAUSE ; Étirements . Mardi 24 Mars Insanity Max 30 Max Out Strenght 20 minutes de vélo d'appartement. Mercredi 25 Mars Musculation Bas du corps 1 heure. 1) Soulevé de terre...
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Bonjour, Je reviens avec une nouvelle idée d'assiette végétarienne. Des carottes et des brocolis cuit à la vapeur avec un peu de chèvre fondu dessus, un peu de lentilles, un peu de risotto nature un œuf bien coulant sur le dessus. Une petite assiette...
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Bonjour, Encore une nouvelle semaine d'entraînements. Lundi 16 Mars PAUSE Mardi 17 Mars 15 minutes , Étirements. Mercredi 18 Mars Musculation haut du corps 1 heure. Jeudi 19 Mars Insanity ; Max out Cardio 30 minutes 30 minutes de vélo d'appartement Vendredi...
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Bonjour, Et oui, toutes les bonnes choses ont une fin, fin des vacances à partir de ce 9 Mars pour moi mais je ne me plains pas, il ne me reste que quelques semaines des stage et ensuite je pourrai pleinement me consacrer à la tonne de dossiers à rendre...
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