Entraînements du 3 au 9 Mars

Par J22

Bonjour, On continue, c'était ma troisième semaine sur cinq de la phase Alpha du Focus T25 Cette semaine a été bonne puisque le soleil est bien revenu dans le Nord J'ai pu donc me balader (activement) en ville plus souvent .... Lundi 3 Mars Total Body...

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Mise à l'honneur du week end !

Par J22

Bonjour, Aujourd'hui, une seule mise à l'honneur mais de superbes photos ; C'est So Light, So good qui a réalisé mon Cake aux pommes sans beurre, sans lait au sucre de coco Mais elle l'a réalisé à sa façon, sa recette ici Je vous retrouve bientôt pour...

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Les meilleurs blogs sport et nutrition (épisode 2)

Par J22

Bonjour, Souvenez-vous, en Septembre 2013, je vous présentais mes 5 blogs/chaîne YouTube fitness et nutrition préférés ici Aujourd'hui je vais vous en présenter deux de plus et j'avoue qu'ils font partis de mon TOP 3 avec celui de Juliana Le temps me...

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Soupe épaisse de poireaux et YOPA nature

Par J22

Bonjour, Alors oui, je sais, nous ne sommes plus en hiver, mais une petite soupe de temps en temps n'a jamais fais de mal même au printemps ! Cette soupe je l'ai réalisé il y a quelques semaines, elle est toute simple mais délicieuse. J'ai rajouté un...

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Galettes de patate douce et quinoa ...

Par J22

Bonjour, Aujourd'hui, une recette avec deux ingrédients que je mange de plus en plus ; la patate douce et le quinoa ! Un petit point nutritionnel sur la patate douce ici et un sur le quinoa ici J'ai voulu réunir ces deux ingrédients pour en faire des...

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TOP 5 du mois de Février

Par J22

Bonjour, Voici le TOP 5 du mois de Février ! Et oui, nous sommes déjà en Mars ... le temps file et mes écrits de CAPES histoire-géographie (que je passe pour la deuxième fois ...) sont dans un mois tout pile, signe que je vais devoir faire une petite...

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