Entraînements du 6 au 13 Janvier

Par J22

Bonjour, Nous voilà un jour avant le Challenge que j'attends avec impatience ! Lundi 6 Janvier ; Séance N+TC Aerobic Integral (25 minutes sur les 40 prévues mon portable s'est bloqué ...) et 15 minutes Expert cardio Mardi 7 Janvier ; Outch, tout à bien...

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Gratin de chou-fleur, jambon, parmesan léger sans gluten ou pas !

Par J22

Bonjour, Sachez que mon blog a eu 3 ans le 4 Janvier ! Que le temps passe vite ... Merci d'être toujours aussi fidèles ! Voici une petite recette pas chère et saine ! Dans mon supermarché il y avait les choux fleur à 1 euro, j'ai sauté sur l'occasion...

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Ma galette des rois maison pour l'épiphanie

Par J22

Bonjour, J'espère que vous allez profiter de ce dernier Dimanche de vacances en mangeant une bonne galette des rois maison Je vous propose ma recette, je n'ai jamais essayé d'autres versions parce que j'adore la frangipane ... Celle ci est divine et a...

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TAG et Entraînements du 30 Décembre au 5 Janvier

Par J22

Bonjour, Plus que quelques jours et j'attaque le challenge, j'ai vraiment hâte, en attendant voici mes entraînements de la semaine dernière ! Il y a aussi un TAG en fin d'article :) 30 Décembre ; Une super séance bien intense à niveau élevé j'ai adoré...

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Mes entraînements du 23 Décembre au 29 Décembre

Par J22

Bonjour, Je suis un peu en retard dans mes publications d'entraînements ! Lundi 23 Décembre ; Jour 29 Du challenge ICI Mardi 24 Décembre ; Jour 30 du Challenge ICI Mercredi 25 Décembre ; Pause Jeudi 26 Décembre ; Juliana gainage et 40 minutes de vélo...

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