• Bonjour, 

     

    Il y a quelques mois, je vous présentais un article sur le site Myprotein. Souvenez-vous ici. 

    Aujourd'hui je vais vous présenter deux autres produits pour le plaisir (article non rémunéré). 

    J'adore ce site et je commande maintenant régulièrement leur beurre de cacahuètes et autres barres protéinées !

    Le site fait régulièrement des promotions, pour deux articles achetés, un gratuit, du coup j'ai eu le beurre de cajou gratuit !

    ___________________________________________________________________________________________

     

    Le beurre de cajou

    Contrairement au beurre de cacahuètes, ce beurre contient de l'huile ajoutée mais vraiment très peu. Il est au prix de 15.79 donc beaucoup plus cher que le beurre de cacahuètes (8.09 euros). Vous pouvez le choisir croquant ou onctueux, ici j'ai pris la première option ! Il est très bon, je l'avoue mais ma préférence reste au beurre de cacahuètes. Tant mieux pour mon porte-monnaie. 

    Test ; Deux autres produits de chez Myprotein !

    Je mange ce beurre le matin sans rien ou avec du bon pain complet que je dose à la petite cuillère bien sûr. Je suis donc accro au beurre de CAJOU aussi .... 

    Test ; Deux autres produits de chez Myprotein !

     

     

    Les barres protein chox 

    J'ai déjà testé les barres avoine et lactosérum, mais j'avoue que celles ci sont moins chères, moins bourrative et ont presque le même apport en protéines que les autres. Du coup, elles sont mon coup de coeur, en tout cas pour le goût caramel/cacahuètes (elles ressemblent aux fameux Snickers mais en beaucoup moins sucrées et meilleures pour la santé c'est indéniable). 

    Test ; Deux autres produits de chez Myprotein !

    Test ; Deux autres produits de chez Myprotein !

    J'en prends quand je fais du sport, cela augmente mes protéines et mes glucides pour la journée et ça cale bien !

    Test ; Deux autres produits de chez Myprotein !

     

    Et vous, vous mangez quoi après ou avant le sport ? 

     

    Bonne journée ou bonne soirée 


    6 commentaires
  • Bonjour, 

     

    Voici la dernière semaine du premier mois d'Insanity max 30 ! 

    Je passe donc au niveau supérieur dès la semaine prochaine et je sens que ça va être dur !

    Heureusement que je suis en avacances pour deux semaines, j'aurai plus de temps !

     

    Mes entraînements du 16 au 22 Février

     

    Lundi 16 Février 

    Insanity max 30 ; Cardio Challenge 30 minutes. Review ici

    Max out à 9:15 alors qu'il était de 9:56 la semaine dernière, un petit coup de mou dû au manque de sommeil je pense. 

     

    Mardi 17 Février 

    PAUSE

     

    Mecredi 18 Février 

    Musculation Jambes 1heure. 

    Cela faisait une semaine que je n'avais pas fait de musculation, j'ai augmenté mes poids de deux kilos et comme je m'y attendais, j'ai eu de grosses courbatures les jours suivants ! Mais ça veut bien dire que ça a fonctionné !

     

    Jeudi 19 Février 

    PAUSE

    Encore des courbatures .... 

     

    Vendredi 20 Février 

    Tabata Strenght ; Insanity max 30 ; 30 minutes. Review ici

    Max out à 9:15 , la semaine dernière 7:50. 

    Encore des courbatures .... 

     

     

    Samedi 21 Février 

    Sweat Intervals et Tabata Strenght ; deux fois 30 minutes. 

    Max out à 10:50 pour Sweat Intervals la semaine dernière, cette semaine ; 11:00

    Tabata Strengh fait mais en modifiant pas mal, le Sweat Interval m'a tué ....

    Je n'en referai plus jamais deux en une seule journée, trop dur !  

     

     

    Dimanche 22 Février 

    Friday Fight ; Round 1  ; 30 minutes 

    Max out à 11:00 , la semaine dernière à 10:32. 

    C'est sûr que le 23 février sera un jour de REPOS, je suis courbaturée et mon corps en a besoin surtout pour commencer le deuxième mois ...

     

     

    Mes entraînements du 16 au 22 Février

     

     

    Une bonne semaine dans l'ensemble. 

    Je pense de plus en plus a augmenter ma musculation et réduire mon cardio ... 

    Je pense qu'après Insanity Max 30, je ferai 2/3 séances de musculation et une ou deux de cardio/renforcement musculaire. 

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


    9 commentaires
  • Bonjour, 

     

    Retour à une semaine "normale" c'est à dire sans maladie ni rien qui puisse m'empêcher de me donner à fond !

    La semaine de repos due à la grippe m'a fait du bien mais m'a un peu encrassé ! 

    J'en suis donc à la troisième semaine d'Insanity Max 30 !

     

    Mes entraînements du 9 au 15 Février.

     

    Lundi 9 Février 

    Cardio Challenge Insanity Max 30 Review ici 

     

    Mardi 10 Février 

    PAUSE

     

    Mercredi 11 Février 

    Abs Attack 10 minutes review ici et Nouvel entraînement cette semaine ; Tabata Strength review ici 

    Je n'ai pas trouvé de vidéo malheureusement !

     

    Jeudi 12 Février 

    Abs Attack et Sweat Intervals review ici

     

     

    Vendredi 13 Février 

    Vélo d'appartement 45 minutes. 

     

    Samedi 14 Février 

    Abs Attack 10 minutes et Tabata Strength 30 minutes Insanity Max 30

     

    Dimanche 15 Février 

    Abs Attack et Friday Fight Round 1, review ici

    J'ai trouvé une super vidéo où une maman fait son sport en rajoutant du poids à l'aide de sa petite fille. Elle lui donne un bon exemple, j'espère faire ça moi aussi un jour qui sais ?!!

     

    Mes entraînements du 9 au 15 Février.

     

    Un seul jour de pause en cette semaine de reprise avec la santé ! Ce qui fait environ 4 heures de sport ce qui est une bonne moyenne. 

    Encore une semaine et j'attaque le deuxième mois, plus difficile bien sûr, ça tombe bien je serai en Vacances et donc je pourrai rajouter de la musculation cool

     

    Bonne journée ou bonne soirée


    3 commentaires
  • Bonjour, 

     

    Une semaine très mauvaise du fait de la maladie, du coup cela me coupe dans mon challenge. 

    Mon corps en avait besoin alors c'est repos pour la première semaine. 

     

    Lundi 26 Janvier 

     Insanity max 30 ; Cardio Challenge 

     

    Mardi 27 Janvier 

    pause

     

    Mercredi 28 Janvier 

    Musculation Jambes et

    Insanity Max 30 ; Tabata Power

     

    RESTE DE LA SEMAINE ; REPOS, grippe .... 

     

    ______________________________________________________________________________________________________________

    Mes entraînements du 26 Janvier au 1er Février et du 2 au 8 Février

     

     

    Lundi 2 Février 

    Reprise en douceur ; Vélo d'appartement 45 minutes. 

     

    Mardi 3 Février 

    REPOS

     

    Mercredi 4 Février  

     

    Insanity max 30 ; Sweat Intervals (je reprends là où s'était arrêté le challenge) mais en douceur !

     

    Jeudi 5 Février 

     

    Musculation Trapèze, Biceps, Triceps, Dos, Épaules (avec élastique et haltères). 

     

    Soulevé au menton avec élastique 4 séries de 10 répétitions 

    Élévations latérales avec élastique 4 séries de 10 répétitions 

    Rowing haltères 4 séries de 10 répétitions

    Curl haltères debout prise marteau alterné 4 séries de 10 répétitions 

    Elévation frontale debout aux haltères 4 séries de 10 répétitions

    Pullover avec une haltère 4 séries de 10 répétitions

     

     

    Ça va beaucoup mieux, enfin !

     

    Vendredi 6 Février 

    Pause. 

     

    Samedi 7 Février 

    Insanity max 30 ; Abs Attack 10 minutes et Tabata Power 30 minutes

     

    Dimanche 8 Février 

    Insanity max 30 ; Abs Attack 10 minutes et 30 minutes Friday Fight Round 1

     

     

     

    Mes entraînements du 26 Janvier au 1er Février et du 2 au 8 Février

     

     

     

     

     Cela fait beaucoup de bien de reprendre le sport après avoir souffert de la grippe et d'une sinusite qui s'est invitée juste après ! 

    J'ai donc été plus lentement dans le challenge mais c'est pour reprendre de plus belle la semaine prochaine, yes !

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     


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