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Test : Préparation pancakes nature : The protein Works !
Bonjour,
Les vacances passent vraiment à une vitesse folle !
Il faut dire qu'entre inviter sa famille,se balader, revoir une amie que je n'ai pas vu depuis plusieurs mois et le petit travail (j'aide des troisièmes à réviser leur Brevet), enfin, le sport ..... tout ça fait que les journées passent très vite ....
Dès que j'ai reçu mon colis The protein works, je savais que le lendemain matin allait être un matin de pur plaisir !
Et bien oui, avec les pancakes, j'avais déjà mon topping en tête ; sirop goût fondant au chocolat de chez The proteinworks et fruits rouges (de chez Picard)
Mode d'emploi ;
Prendre un gros bol. Ajouter 55g de la préparation pour pancakes et 150ml de lait sans lactose pour moi. Mélanger doucement, il reste des grumeaux et c'est normal.
Laisser poser la préparation 1 à 2 minutes.
Faire cuire les pancakes une à deux minutes de chaque côté avec un peu de matière grasse.
et hop on met son topping !
Les têtes de chats sont là pour cacher le décor !
Et on dévore !
Niveau macros, on est très bien ; pour une dose de 55g de préparation plus 150 ml de lait sans lactose ;
Glucides : 18 grammes
Lipides: 6 grammes
Protéines : 37 grammes (boum)
Sucre ; environ 9 grammes.
Total calories ; 272.
Si on rajoute les fruits et le sirop (zéro calorie), on en arrive à peu près à ; 325 calories (et un peu plus de glucides du coup).
Le sirop à un goût de chocolat, je l'avoue, il n'ai pas très prononcé mais suffit pour me faire croire que oui, je mange du chocolat au lait fondu !
Les pancakes sont franchement très faciles à faire, rapides, ils gonflent bien à la cuisson et il n'est pas nécessaire de rajouter des matières grasses à chaque pancake.
Bon, et bien je peux encore m'en faire pas mal avec le paquet qu'on m'a envoyé, alors attendez-vous à une version salée et peut-être une autre version sucrée ...
Merci encore The protein works !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
8samiaSamedi 9 Mai 2015 à 20:45Coucou, tu es toujours aussi courageuse, je devrais faire quelques efforts.j'hésitais à me faire des pancakes l'autre jour... je pense que tes photos vont me faire sauter le pas ;)
Je me disais justement que ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de pancakes ! Les tiens ont l'air délicieux ^^
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Oh miam ça a l'air trop bon ça pour un petit déjeuner ! Les photos avec les fruits rouges sont super appétissants ! <3
Bisoous.