• Pancakes du petit déjeuner sans gluten (trop bons et light)

    Bonjour, 

     

     A la recherche de LA recette de pancakes de petit déjeuner quotidien pour remplacer le pain complet ou aux céréales ...

    Et figurez-vous que j'ai trouvé LA recette sans gluten donc facile à digérer et en plus light !

     Recettes trouvée sur le journal des femmes 

    Pancakes du petit déjeuner (trop bons et light)

    Ingrédients pour deux personnes; 

    2 oeufs

    4 cuillères à soupe rases de maizena

    4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%

    1 cuillère à café rase de levure chimique

    2 cuillères à soupe d'édulcorant (sucralose pour moi)

     

    Préparation; 

    On mélange tout dans l'ordre. Et hop on fait cuire dans une poêle légèrement huilée. 

     

    Pancakes du petit déjeuner (trop bons et light)

     

     

    Ils sont délicieux, presque comme les VRAIS, donc je vous propose de déguster (au petit déjeuner) quelques pancakes avec du beurre de cacahuètes ou du beurre normal accompagné d'un thé/café, d'un jus de fruit 100% pur jus ou un fruit et d'un yaourt nature ou d'un verre de lait ... 

    Je me régale au goûter aussi avant le sport avec un tout petit peu de confiture de fraise bio et d'une banane .... 

     

    J'ai fais cette recette plusieurs fois pour mes petits déjeuners pour changer du pain, c'est un incontournable dans ma cuisine ...  

    En début de semaine prochaine je publierai un article avec mes séances de sport de la semaine du 9 au 15 Septembre pour vous donner des idées de séances à faire à la maison !

     

    Bonne journée ou bonne soirée 

     


  • Commentaires

    1
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 11:30
    Ingrid Lolibox

    Merci de penser à notre ligne ! ;)

    Bizoux

    2
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 11:31

    cette version sans gluten a l'air très bonne, vive le petit déjeuner...

     

    bon weekend

    manue :))

    3
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 11:35

    super, jespere que tu vas bien. bisous bonne journée

    4
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 13:22

    hummmmm pour mon petit dejeuner!!!!!

    bon vendredi

    bisous

    5
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 13:39
    GrignotNat

    Des pancakes light, il faut que je teste !! bises

    6
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 14:57

    si c'est bon et qu'en plus c'est light que demande le peuple !


    bravo !!

    7
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 15:27
    Jazzy Nad

    J'adore les pancakes, mais mes enfants n'aiment pas, je ne comprends pas pourquoi... J'essaierai ta recette, en tout cas.

    Attention cependant au terme "light" : certains produits portant la dénomination sucralose contiennent quand même du sucre standard et sont à peine moins caloriques. A vérifier sur l'étiquette :).

    8
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 16:30

    J'en mangerais bien un :)

    9
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 16:32

    ça doit être bon!!!!!!!!!!

    10
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 18:05
    Doria Lexie

    Avec un peu de sirop d'érable, j'adore !

    Je te souhaite un bon début de soirée,

    Bisous, Doria

    11
    Vendredi 20 Septembre 2013 à 22:29
    afaurore

    miammmmmm

    12
    Samedi 21 Septembre 2013 à 09:00

    Et oui, light ne veut pas dire mauvais. La preuve

    13
    Samedi 21 Septembre 2013 à 09:58

    trop bon les pancakes ! j'attends les séances de sport !

    14
    Samedi 21 Septembre 2013 à 18:34

    PaS mal du tout tes pancakes et si en plsu elles sont light je prends. Bellesoirée

    15
    Samedi 21 Septembre 2013 à 19:03
    Doria Lexie

    Je te souhaite une très belle soirée en ce samedi,

    Bisous, Doria

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    16
    Samedi 21 Septembre 2013 à 19:09
    Krystel56

    Light et bons, il faudra que je teste.

    Merci de ta fidélité Doudoute. Pour ma part, je manque furieusement de temps pour alimenter mon blog et visiter ceux des copines :/

    Bisous

    Chrys

    17
    Samedi 21 Septembre 2013 à 20:39
    Messergaster

    truc de fou! je viens exactement de cuisiner ça aussi aujourd'hui!

    18
    Samedi 21 Septembre 2013 à 21:16

    rien de tel que de bons pancakes pour un petit déjeuner en famille ;)

    19
    titoulematou
    Dimanche 22 Septembre 2013 à 07:45
    titoulematou

    bonjour, exusez moi de vous déranger, à votre avis peut on faire cuire  la pate à pncake  au gaufrier?

    20
    Dimanche 22 Septembre 2013 à 08:43
    boljo

    Oh là, t'as attaquée un programme sérieux, cuisine légère et sport, voilà qui devrait payer et puis il y a moyen de se faire plaisir en mangeant léger, tes pancakes en sont la preuve.

    21
    Dimanche 22 Septembre 2013 à 09:41
    @titoulematou

    Bonjour titoulematou, oui, vous pouvez faire cuire ces pancakes dans un gaufrier, mais ils ressembleront plus à des gaufres avec le même goût de pancakes :) bon dimanche!

    22
    Dimanche 22 Septembre 2013 à 11:25
    Snoopy1989

    Je me réjouis de découvrir tes séances de sport a domicile

    23
    titoulematou
    Dimanche 22 Septembre 2013 à 14:04
    titoulematou

    MERCI§§§§§§§§§§§§

     

    24
    Dimanche 22 Septembre 2013 à 17:57

    léger et bon que demander de plus!!!!

     

    25
    Lundi 23 Septembre 2013 à 10:03
    lolotambouille
    Super ces petits pancakes tout légers! De quoi se régaler sans trop culpabiliser ;) bises
    26
    Lundi 23 Septembre 2013 à 14:03

    Quel délice! des pancakes , du sirop d'érable et je suis au paradis...

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