• Mes entraînements préférés du FOCUS T25

    Bonjour, 

     

    Que c'est dur de se remettre à publier des recettes ! 

    En effet, je me suis trouvée un petit job d'été (Youpiii, qui va durer jusque mi juillet), du coup, il faut que je me fasse à ce nouveau rythme !

    J'ai fini le Focus T25 depuis quelques semaines déjà ; 4 semaines Alpha, 4 semaines Beta, 3 semaine Gamma et 3 semaines Gamma Hybrid et voici mes vidéos préférées ...

     

    Mes entraînements préférés du FOCUS T25

     

    1) Speed 2.0 (phase Beta)

    Mon entraînement préféré est un entraînement cardio, très intense, je peux vous l'assurer !

     

    2) Speed 1.0 (phase Alpha)

    Encore un entraînement cardio qui fait bien transpirer avec des pauses "étirements"

     

    3) Upper Focus (phase Beta)

    Un entraînement ciblé sur le haut du corps que j'aime beaucoup. Grâce à cet entraînement mes bras et le haut de mon dos sont beaucoup plus dessinés !

     

    4) The Pyramid (Gamma) 

    Un entraînement plus accès musculation, j'aime beaucoup cette vidéo pour son côté "défi". 

    Plus l'exercice avance plus il faut faire de répétitions, c'est très motivant !

     

    5) Extreme Circuit (phase Gamma)

    Une vidéo que j'aime pour sa difficulté ! Sans difficulté pas vraiment de plaisir au final !

     

     J'essaie de revenir bientôt avec une recette !!

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     

     

     


  • Commentaires

    1
    Jeudi 3 Juillet 2014 à 18:47
    Pfff si tu me voyais tu rigolerais. J'ai voulu me remettre au cardio après 6 mois de pause : Je me suis éclaté les jambes à la deuxième séance, ça fait 3 jours que je marche en canard c'est horrible LoL. J'ai des douleurs atroces dans le haut des mollets chaque fois que je tends les jambes, ça veut pas passer en plus ><
    2
    Jeudi 3 Juillet 2014 à 20:27
    Ciorane la pauvresse

    Ouh, la, la, je suis épuisée rien qu'en regardant tout ce que tu arrives à faire. Tu as vraiment su dompter ton corps, bravo ! (euh, ton job d'été qui finit fin juin, bizarre, non ?)

    3
    Jeudi 3 Juillet 2014 à 21:26

    bon courage ma belle!

    4
    Jeudi 3 Juillet 2014 à 22:14

    comme je t'envie !!! j'aimerais bien faire un peu de cardio (facile hein !!) pour perdre ma bouée lol !

    bisous

    5
    Jeudi 3 Juillet 2014 à 22:28

    on t'attend pour une nouvelle recette.
    Gros bisous ma poulette. Capu

    6
    Vendredi 4 Juillet 2014 à 06:46
    Coucou, contente de te relire! A très bientôt pur une nouvelle recette!
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    7
    Vendredi 4 Juillet 2014 à 08:57

    Toujours aussi impressionnant ! ^^ 

    8
    Vendredi 4 Juillet 2014 à 10:35

    à très vite !

     

    manue :))

    9
    Vendredi 4 Juillet 2014 à 12:47

    Bon courage pour ton petit boulot et le sport ;) Je dois t'avouer que je suis tellement accro que ce matin, j'étais debout à 6H30 pour avoir le temps d'aller courir... On nous changera pas!

    10
    Samedi 5 Juillet 2014 à 14:38
    Sylvie Art de Vivre

     Oh oui une recette :-)

    11
    Samedi 5 Juillet 2014 à 22:36

    Bonne nuit miss!

    12
    Mardi 8 Juillet 2014 à 08:38
    lolo
    Bon courage !!! Bonne journée bises
    13
    Mardi 8 Juillet 2014 à 14:12

    Merci beaucoup, je testerai le Upper focus cette fois ;)

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