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Mes entraînements du 9 au 15 Février.
Bonjour,
Retour à une semaine "normale" c'est à dire sans maladie ni rien qui puisse m'empêcher de me donner à fond !
La semaine de repos due à la grippe m'a fait du bien mais m'a un peu encrassé !
J'en suis donc à la troisième semaine d'Insanity Max 30 !
Lundi 9 Février
Cardio Challenge Insanity Max 30 Review ici
Mardi 10 Février
PAUSE
Mercredi 11 Février
Abs Attack 10 minutes review ici et Nouvel entraînement cette semaine ; Tabata Strength review ici
Je n'ai pas trouvé de vidéo malheureusement !
Jeudi 12 Février
Abs Attack et Sweat Intervals review ici
Vendredi 13 Février
Vélo d'appartement 45 minutes.
Samedi 14 Février
Abs Attack 10 minutes et Tabata Strength 30 minutes Insanity Max 30
Dimanche 15 Février
Abs Attack et Friday Fight Round 1, review ici
J'ai trouvé une super vidéo où une maman fait son sport en rajoutant du poids à l'aide de sa petite fille. Elle lui donne un bon exemple, j'espère faire ça moi aussi un jour qui sais ?!!
Un seul jour de pause en cette semaine de reprise avec la santé ! Ce qui fait environ 4 heures de sport ce qui est une bonne moyenne.
Encore une semaine et j'attaque le deuxième mois, plus difficile bien sûr, ça tombe bien je serai en Vacances et donc je pourrai rajouter de la musculation
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Encore une belle semaine ! Gros leg day pour moi hier matin avant le boulot, je ne peux quasiment plus avancer aujourd'hui mdr
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tu as toute mon admiration pour ta motivation perso le mot sport je ne connais pas mdr
bonne nuit bisous