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Mes entraînements du 5 au 11 Mai
Bonjour,
Le temps passe vraiment trop vite, déjà la deuxième semaine de la phase Gamma du Focus T25 !
Lundi 5 Mai
Ript'Up et Fitness Blender HIIT
Mardi 6 Mai
Extreme Circuit et Fitness Blender HIIT
Mercredi 7 Mai
Speed 3.0 et Pilates
Jeudi 8 Mai
The Pyramid et HIIT Fitness Blender
Vendredi 9 Mai
Double day
Ript'Up et Speed 2.0
Samedi 10 Mai
PAUSE
Dimanche 11 Mai
INSANITY - Max Interval Plyo
J'ai voulu me confronter une nouvelle fois à la difficulté d'une séance du deuxième mois d'Insanity.
Si on résume un peu, cette semaine, j'ai vraiment voulu intégrer une petite séance de cardio aux séances très accès musculation de la phase Gamma.
Dans l'ensemble, je me suis améliorée partout, reste deux semaines avec cette phase.
Je pense faire la phase Gamma Hybrid ensuite (4 semaines) ; un mélanger de tous les workout du Focus T25.
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Encore de super entrainements!!! Tu es très motivée c'est bien! C'est comme ça qu'on arrive à acquérir un bon rythme!
Bravo Doudoute.
Pour ma part je continue le sport et j'en ressens les effets bénéfiques.
Meilleurs digestion, meilleur sommeil, moins de stress...
Merci de nous donner le goût du sport!
Bisous
Chantal
en theme sport, j'ai acheté un hula hop!! c'st vraiment un bon moyen ausi de sculpter son corps! :)
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bravo pour tout cet entraînement !
biz
manue :))