• Mes entraînements du 5 au 11 Mai

    Bonjour, 

     

    Le temps passe vraiment trop vite, déjà la deuxième semaine de la phase Gamma du Focus T25 !

     

    Mes entraînements du 5 au 11 Mai

     

     

    Lundi 5 Mai

     

    Ript'Up et Fitness Blender HIIT 

     

     

     

    Mardi 6 Mai

     

     Extreme Circuit et Fitness Blender HIIT

     

     

    Mercredi 7 Mai

     

    Speed 3.0 et Pilates 

     

     

    Jeudi 8 Mai

     

    The Pyramid et HIIT Fitness Blender

     

     

     

    Vendredi 9 Mai

     

    Double day 

     

    Ript'Up et Speed 2.0

     

     

     

    Samedi 10 Mai

    PAUSE

     

     

    Dimanche 11 Mai

    INSANITY - Max Interval Plyo 

     J'ai voulu me confronter une nouvelle fois à la difficulté d'une séance du deuxième mois d'Insanity. 

     

     

    Si on résume un peu, cette semaine, j'ai vraiment voulu intégrer une petite séance de cardio aux séances très accès musculation de la phase Gamma.

    Dans l'ensemble, je me suis améliorée partout, reste deux semaines avec cette phase. 

    Je pense faire la phase Gamma Hybrid ensuite (4 semaines) ; un mélanger de tous les workout du Focus T25. 

     

     

     

    Mes entraînements du 5 au 11 Mai

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée  smile

     


  • Commentaires

    1
    Jeudi 15 Mai 2014 à 15:31

    bravo pour tout cet entraînement !

    biz

    manue :))

    2
    Jeudi 15 Mai 2014 à 20:11

    Bravo bravo ! Bisous & bonne soirée

    3
    Jeudi 15 Mai 2014 à 21:03
    De bouche à table

    Je suis impressionnée par ton engagement dans ce programme! Continue comme ça!

    4
    Vendredi 16 Mai 2014 à 12:34

    Encore de super entrainements!!! Tu es très motivée c'est bien! C'est comme ça qu'on arrive à acquérir un bon rythme!

    5
    Samedi 17 Mai 2014 à 10:08
    Chantal

    Bravo Doudoute.

    Pour ma part je continue le sport et j'en ressens les effets bénéfiques.

    Meilleurs digestion, meilleur sommeil, moins de stress...

    Merci de nous donner le goût du sport!

    Bisous

    Chantal

    6
    Samedi 17 Mai 2014 à 13:59
    Sarah

    Coucou,

    Miaaamm, il est réussis ! :D 

    Sarah, http://sarahmodeee.blogspot.fr/

    7
    Samedi 17 Mai 2014 à 17:03

    Ca réveille mes courbatures de la zumba d'hier, lol! Bon week-end, bises ;)

    8
    Samedi 17 Mai 2014 à 17:18

    Bon courage ma jolie!

    9
    Dimanche 18 Mai 2014 à 13:43

    Bravo car moi je n'y arriverai pas :)

    10
    Dimanche 18 Mai 2014 à 14:21
    Messergaster

    en theme sport, j'ai acheté un hula hop!! c'st vraiment un bon moyen ausi de sculpter son corps! :)

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