• Mes entraînements du 4 au 10 Août

    Bonjour, 

     

    Mes entraînements sont sensiblement les mêmes que la semaine dernière puisque je suis toujours le programme du 21 DAY FIX 

    Mais j'ai rajouté deux vidéos HIIT car mon corps a moins souffert cette semaine là, il s'est peu à peu habitué à cette routine même si j'ai encore eu quelques courbatures.  

     

    Mes entraînements du 4 au 10 Août

     

    Lundi 4 Août 

    Total Body Cardio Fix 

     

    Mardi 5 Août 

    Upper Fix et Fitness Blender ; Plyometric and HIIT cardio for legs

     

    Mercredi 6 Août 

    Lower Fix 

     

    Jeudi 7 Août 

    PAUSE 

     

    Vendredi 8 Août 

    Pilates Fix et Cardio Fix 

     

     

    Samedi 9 Août 

    Dirty 30 et Fitness Blender HIIT for fat loss

     

     

    Dimanche 10 Août 

    Yoga Fix 

     

     

    Rien à voir avec l'article, je voulais juste rendre hommage à Robin Williams (ici avec sa fille Zelda)

    Cet acteur a bercé mon enfance et mon adolescence avec des films comme "Hook", "Jack", "Madame Doubtfire" mais encore un film que je viens de découvrir "Au delà de nos rêves" ....

    Un grand acteur ...

     

    Mes entraînements du 4 au 10 Août

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée happy

     

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 16 Août 2014 à 11:35

    Beaux entraînements, et un bel hommage à cet acteur que j'aimais tant moi aussi...

    Bises, bon week-end.

    2
    Samedi 16 Août 2014 à 11:46

    bon weekend !

     

    bizzzzzzzzzzzzz et bon entrainement !

    manue :))

    3
    Samedi 16 Août 2014 à 12:43

    Encore un sacré entrainement!!

    Un grand acteur est parti en effet. Le film "au-delà de nos rêves" m'a terriblement marqué, c'est très beau.

    Bises.

    4
    Samedi 16 Août 2014 à 14:26
    Manuella

    Beaux entraînements, tu as bien bossé :)

    Bel hommage à cet acteur, merci

    Bisous et bon samedi

    • Nom / Pseudo :

      E-mail (facultatif) :

      Site Web (facultatif) :

      Commentaire :


    5
    Samedi 16 Août 2014 à 17:47
    natt

    bravo pour tous tes efforts moi je suis allergique au sport mdr

    bonne après midi bisous

    6
    Dimanche 17 Août 2014 à 20:53

    Super semaine sportive! Et bel hommage! J'étais très fan de ces films aussi étant petite! Surtout Jumangi et Mme Doubtfire!!!!

    7
    Dimanche 17 Août 2014 à 21:11

    Bonne soirée a toi aussi miss!

    8
    Lundi 18 Août 2014 à 09:38
    Ingrid lolibox

    Tu es une pro !!! j'ai également été très touché par le décès de ce magnifique et talentueux acteur , il savait suspendre le temps.

    9
    Lundi 18 Août 2014 à 11:31

    Bon courage à toi :) Moi aussi j'ai été très secouée d'apprendre que Robin Williams nous avait quitté. A vrai dire je le suis toujours, je l'admirais beaucoup.

    Bonne journée !

    10
    Mo
    Lundi 18 Août 2014 à 12:58

    woooaa un vrai workout de championne ! moi je reprends doucement ! Courage !

    11
    Lundi 18 Août 2014 à 15:24
    de bouche à table

    Belle petite citation en début! ;)

    12
    Lundi 18 Août 2014 à 19:25

    Je suis de moins en moins présente sur la blogosphère et j'ai l'impression de tout louper ici moi :( ! En tout cas toujours à fond dans tes entrainement c'est toujours impressionnant :) ! Bises

    13
    Lundi 18 Août 2014 à 21:50
    je vais regarder ça surtout ta vidéo pilates fix, moi qui suis une grande fan de pilates
    14
    Lundi 18 Août 2014 à 22:09
    Blomma

    Un grand acteur comme tu dis, je crois qu'on a tous été touché par sa disparition tragique...

    15
    Mardi 19 Août 2014 à 16:02

    Ca doit être tuant l'exercice qui consiste a se mettre sur les genoux puis se relever. J'ai des courbatures rien qu'a y penser lol

    16
    Val
    Mardi 19 Août 2014 à 19:52

    Même si ça fait 3 mois que je me suis remise au sport, j'aime tes jeudis, hi! Bisous

    17
    Mardi 19 Août 2014 à 19:53

    Belle soirée miss!

    18
    Mercredi 20 Août 2014 à 06:33

    bravo pour tes entrainements.

    Adieu robin !

    19
    Mercredi 20 Août 2014 à 18:14

    Bravo pour cet entraînement de grande qualité et merci pour ce bel hommage. J'aimais aussi beaucoup cet acteur; il était très humain et tournait admirablement bien!

    Bonne soirée. Bises

    20
    Mercredi 20 Août 2014 à 21:54

    waouhhh toujours à fond avec le  sport !!

    21
    Jeudi 21 Août 2014 à 06:01

    Je te souhaite une bonne journée. Bisous

    22
    Jeudi 21 Août 2014 à 19:02
    Messergaster

    je passe te souhaiter une bonne soirée.. bisous!

    23
    Dimanche 24 Août 2014 à 05:52

    dès lundi je me remets au sport !!!

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :