• Mes entraînements du 3 au 9 Novembre

    Bonjour, 

     

     

    L'avant dernière semaine de sport avant la pause (forcée) d'une semaine du 17 au 23 Novembre 

    Fitness Blender a publié un nouveau challenge sur son site, alors bien sûr c'est pour moi !

     

     

     

     

    Mes entraînements du 3 au 9 Novembre

     

     

     

    Lundi 3 Novembre 

     

    5 minutes d'abdos le matin

    Fitness Blender Challenge Day 1 et 30 minutes de vélo d'appartement

     

     

    Mardi 4 Novembre 

     

    5 minutes abdos et Fitness Blender Challenge Day 2 et Christina Salus 20 minutes 

     

     

     

     

     

     

    Mercredi 5 Novembre 

    PAUSE

     

     

     

    Jeudi 6 Novembre 

    Fitness Blender Butt and thigh workout et Fitness Blender Day 3  

     

     

     

     

     

     

    Vendredi 7 Novembre 

     

    Abdos 5 minutes et Fitness Blender Challenge Day 4  et Christine Salus How to get a perky butt

     

     

     

     

    Samedi 8 Novembre 

    PAUSE 

     

     

    Dimanche 9 Novembre 

    Fitness Blender Challenge Day 5 et Christine Salus 30 minutes 

     

     

     

     

     

     

    Pour ce qui est du challenge, je l'ai trouvé bien mais bien trop court et trop peu intensif pour moi (j'ai dû faire une vidéo de plus à chaque fois) alors si vous êtes débutant, je vous conseille ce challenge !

    J'espère que tout va bien pour vous, j'ai quelques nouvelles à vous donner dans un prochain article "recette". 

     

    A bientôt pour une nouvelle recette smile

     

     

     

     

     


  • Commentaires

    1
    Mardi 11 Novembre 2014 à 18:15

    Belle semaine sportive !

    Hâte de lire ton prochain article recette :)

    Bisous.

    2
    Mercredi 12 Novembre 2014 à 07:31

    très bonne semaine sportive, de temps en temps ça fait aussi du bien de faire une pause..


     


    biz


    manue :))

    3
    Mercredi 12 Novembre 2014 à 10:11
    Lilithsama

    Rah ça me donne envie de me bouger le popotin toute cette motivation !!

    4
    Mercredi 12 Novembre 2014 à 16:02
    de bouche à table

    Je n'arrive pas à voir les vidéos... :(

    5
    Jeudi 13 Novembre 2014 à 11:17
    Ingrid Lolibox

    super programme !!! Biz

    6
    Jeudi 13 Novembre 2014 à 23:13

    Semaine chargée ! Bon courage :)

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