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Mes entraînements du 3 au 9 Février
Bonjour,
Encore quelques idées d'entraînements, une semaine plus cool que d'habitude mais tout en se dépassant à chaque fois !
Lundi 3 Février
Challenge DAY 20 et 40 minutes de vélo d'appartement à vitesse différentes
Mardi 4 Février
N+TC Abdos Fessiers pendant 30 minutes et Challenge DAY 21 et 15 minutes d'étirements
(pas de yoga ni de danse pour moi)
Mercredi 5 Février
35 minutes de marche rapide (avec un vent bien froid) et Challenge DAY 22
Jeudi 6 Février
REST DAY
Vendredi 7 Février
Pilates and Cardio Workout 28 minutes Fitness Blender
HIIT Fitness Blender 14 minutes
Yoga 6 minutes
(le challenge n'a pas été publié en temps et en heure, alors le DAY 24 c'est demain !)
J'ai vraiment a-do-ré cette séance, vive Fitness Blender !
Samedi 8 Février
Juliana Musculation épaules et abdominaux, Challenge DAY 24
Encore une super vidéo de Juliana où j'ai pris plaisir à muscler mes épaules et mes abdominaux, c'est sûr, je la referai ! 5 exercices différentes, 3 circuit, juste 15 minutes ! J'ai utilisé des poids de 2 kilos à chaque mains et je peux vous dire que les courbatures sont apparues quelques jours plus tard ...
Dimanche 9 Février
REST DAY
Passez une bonne fin de semaine
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Commentaires
Je suis prof d'EPS, je peux te dire que je valide ton programme ! quelle motivation, génial ! bises
Tout un programme ! Bravo à toi :)Bravo tu as beaucoup de courage.
Franchement les vidéos sont superbes, merci pour le partage.
moi aussi je voulais faire du sport today.. mais il y avait un temps horible et plein de vent: impossible de sauter à la corde!.. heureusement que demain je peux aller à mon cours de salsa pour brûler quelques calories!
Faut absolument que tu me concoctes un programmes de remise en forme car je commence à me faire du gras et c'est pas bô!
gros bisous
Manon
Je m'échappe un petit moment de la blogosphère et en revenant je vois que tu n'as pas changé tes bonnes habitudes ! Courage ma belle ^^ ! Bisous (et bonne st valentin)
Fiouuuu quel courage, je suis exténuée rien qu'à lire tout ce que tu as fait comme sport cette semaine
Je me demande toujours ce qu'elle met dans son gros sac vert, la dame... des parpaings ? du linge ? et combien de kg ?
j'ai testé un peu pour m'amuser le Hiit, mais boudiou, c'est super dur !! alors bravo à toi Doudoute (déjà avec le tai chi je me suis payé des courbatures là pendant 4 jours dans les cuisses, hi, hi...)
Bise du soir.
Super entrainement, je fais moi même beaucoup de sport, et ton blog regorge de super recette équilibré (moi qui n'ai jamais d'idée ça tombe bien). Contente de cette découverte :)
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Super programme pour la semaine!! Je vais justement attaquer mes deux cours là!! On se motive!!!