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Mes entraînements du 29 Septembre au 5 Octobre
Bonjour,
Encore un petit résumé de ma semaine sportive que j'ai encore modifié !
J'essaie de gérer du mieux que je peux ce petit blog, mais mes recettes ne sont pas très intéressantes en ce moment, c'est simple, équilibré mais pas très élaboré et encore faut-il avoir le temps de prendre tout ça en photo ....
Promis, j'essayerai de faire mieux !
Lundi 29 Septembre ;
DAY 1 Fitness Blender (comme d'habitude)
Mardi 30 Septembre ;
DAY 3 Fitness Blender
Mercredi 1 Octobre ;
DAY 5 Fitness Blender
Jeudi 2 Octobre;
REPOS
Vendredi 3 Octobre ;
Je viens de découvrir une super chaîne Youtube. Celle de Christina Salus, beaucoup d'exercices en HIIT, un peu de musculation.
Des scéances bien faîtes mais qui (sauf certaines) ne sont pas à conseiller à des débutants. Ce sont (pour la plupart) des séances longues et intenses.
Samedi 4 Octobre ;
FOCUS T25 UPPER FOCUS
Dimanche 5 Octobre ;
REPOS
Au final, une bonne semaine, où j'ai encore essayé de me dépasser malgré la fatigue !
Je reviens bientôt avec un test de produits un peu particulier ...
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
salut, et bien moi je me suis remise un peu au sport aussi, je me suis acheter la wi fit, et hop au travail, et c'est vrai que sa fait vraiment du bien, et au corps et mental, bisous
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Beau programme, comme toujours !
Bises.