• Mes entraînements du 28 au 3 Novembre

    Par J22 dans Vie saine ! le 5 Novembre 2013 à 22:11

    Bonjour, 

     

    Voilà le résumé des entraînements de ma dernière semaine de vacances !

     

    Mes entraînements du 28 au 3 Novembre

     

     

     

    Mardi 29 Octobre ; Fit test Insanity 25 minutes et 20 minutes d'HIIT Juliana

     

     

     

    Jeudi 31 Octobre ; Max cardio conditioning 

     

     

    Samedi 2 Novembre ; 4 minutes d'échauffement, 33 minutes Kettlebell Fitness Blender et 18 Minutes HIIT Juliana

     

     

    Une belle semaine ! La séance Insanity a été  éprouvante, je n'ai pas eu de courbatures après, mais j'ai souffert pendant cette séance, ça brûle et c'est bon signe !
     
    J'ai refais le Test Insanity que j'avais fais il y a deux mois et j'ai progressé ! Ce sont des figures à exécuter pendant une minutes, à vous d'en réaliser le plus possible ! dur 
     
    Ce sont des séances que j'ai déjà faîtes à part la dernière vidéo de Juliana que je trouve efficace car facile à réaliser et sans impact 
     
    Comme j'ai peu de cours, il est facile pour moi d'organiser ma journée !
    Cuisine, sport et travail pour avoir ce fichu Capes !
     
    Je compte faire un bilan de 6/7mois de sport début Décembre !

     

     Mes entraînements du 28 au 3 Novembre

     

    Bonne journée ou bonne soirée  

     


  • Commentaires

    1
    Maaannnoonn
    Mardi 5 Novembre 2013 à 23:01

    bon rien à dire je suis fatiguée pour toi ;)

    Répondre
    2
    Ingrid lolibox
    Mercredi 6 Novembre 2013 à 10:51
    Ingrid lolibox

    Bravo pour ta tenacité !!!

    Bizoux

    Répondre
    3
    izakitchen
    Mercredi 6 Novembre 2013 à 11:26

    Sympa tes vidéo de gym. Moi je suis plutôt pilates et je fais maintenant tous mes déplacements en vélo sans oublier les rando em montagne

    Répondre
    4
    Cuisine de Rolly
    Mercredi 6 Novembre 2013 à 11:36

    Moi c'est plutôt zumba et piscine en ce moment :)

    Répondre
    5
    kalipiplette
    Mercredi 6 Novembre 2013 à 17:54
    kalipiplette

    Chapeau car je n'aurais pas ton courage. Je suis fatiguée rien qu'à lire l'article.

    Répondre
    6
    Brigeou
    Mercredi 6 Novembre 2013 à 21:29

    C'est plus de mon âge;)

    Répondre
    7
    lolotambouille
    Jeudi 7 Novembre 2013 à 07:41
    lolotambouille
    Quelle motivation je t'admire moi qui ne suis pas sportive pour deux sous lol ! Bises
    Répondre
    • Nom / Pseudo :

      E-mail (facultatif) :

      Site Web (facultatif) :

      Commentaire :


    8
    patmamy
    Jeudi 7 Novembre 2013 à 09:29

    tu es très courageuse bravo bz patmamy

    Répondre
    9
    J_chicknrun
    Dimanche 10 Novembre 2013 à 09:35

    Bravo pour cette semaine!

    Répondre
    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :