Bonjour, 

Et ça repart pour une nouvelle semaine d'entraînements. 

Je suis toujours aussi motivée, cela devient une habitude essentielle au bon déroulement de ma journée !

Lundi 27 Octobre 

5 minutes abdos 20 minutes HIIT Fat Blast Cardio et 30 minutes de vélo d'appartement 

(La vidéo a mystérieusement disparu de la chaîne Youtube de Christine Salus). 

Mardi 28 Octobre 

5 minutes abdos et A "kickass" workout, 1 heure 20 minutes 

Mercredi 29 Octobre 

5 minutes d'abdos et Fitness Blender Fat Burning HIIT et 30 minutes de vélo d'appartement 

J'ai beaucoup aimé la séance, des exercices bien cardio !

Jeudi 30 Octobre

PAUSE  5 minutes abdos

Vendredi 31 Octobre 

5 minutes abdominaux et Butt and thigh workout Fitness Blender  

Samedi 1er Novembre 

PAUSE 5 mins abdos 

Dimanche 2 Novembre 

 Cardio/Lower Body Toning à jeun !

Et en fin d'après midi j'ai eu encore de l'énergie pour mes 5 mins d'abdos et 35 minutes de vélo d'appartement

 Encore une belle semaine. Plus qu'une semaine et je serai obligée de prendre une semaine entière de repos du mercredi 12 au mardi 18 Novembre. Mais cela va faire du bien à mon corps. 

Sachez que quand on pratique une activité physique régulière, il faut, de temps en temps, faire des pauses d'une ou deux semaine pour mieux repartir ! 

Bonne journée ou bonne soirée