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Mes entraînements du 27 Octobre au 2 Novembre
Bonjour,
Et ça repart pour une nouvelle semaine d'entraînements.
Je suis toujours aussi motivée, cela devient une habitude essentielle au bon déroulement de ma journée !
Lundi 27 Octobre
5 minutes abdos 20 minutes HIIT Fat Blast Cardio et 30 minutes de vélo d'appartement
(La vidéo a mystérieusement disparu de la chaîne Youtube de Christine Salus).
Mardi 28 Octobre
5 minutes abdos et A "kickass" workout, 1 heure 20 minutes
Mercredi 29 Octobre
5 minutes d'abdos et Fitness Blender Fat Burning HIIT et 30 minutes de vélo d'appartement
J'ai beaucoup aimé la séance, des exercices bien cardio !
Jeudi 30 Octobre
PAUSE 5 minutes abdos
Vendredi 31 Octobre
5 minutes abdominaux et Butt and thigh workout Fitness Blender
Samedi 1er Novembre
PAUSE 5 mins abdos
Dimanche 2 Novembre
Cardio/Lower Body Toning à jeun !
Et en fin d'après midi j'ai eu encore de l'énergie pour mes 5 mins d'abdos et 35 minutes de vélo d'appartement
Encore une belle semaine. Plus qu'une semaine et je serai obligée de prendre une semaine entière de repos du mercredi 12 au mardi 18 Novembre. Mais cela va faire du bien à mon corps.
Sachez que quand on pratique une activité physique régulière, il faut, de temps en temps, faire des pauses d'une ou deux semaine pour mieux repartir !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
bravo tu en as de la volonté bien plus que moi ! pour moi ce matin c'etait de la marche pendant 1h bisous
Mais tu dois avoir un corps de déesse avec tout ça ! Bravo pour la motivation toujours au top.
Heureusement que tu as de l'énergie pour deux. Moi je suis surtout douée pour la partie "pause"
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Encore une super semaine sportive, j'adore !
Ces vidéos me tentent bien, il faudrait que j'installe un ordi dans ma salle de sport pour y avoir accès ^^
Tu as raison, les semaines de repos sont nécessaires, mais c'est pas toujours facile de décrocher quand on est à fond :D