• Mes entraînements du 24 au 30 Mars

    Bonjour, 

     

    La semaine dernière c'était ma première semaine de la phase Beta 

    J'ai donc pu testé toutes les vidéos et franchement, je les préfère à celles de la phase Alpha !

     

    Mes entraînements du 24 au 30 Mars

     

    Lundi 24 Mars 

    Core Cardio T25 

     

     

    Mardi 25 Mars 

    15 minutes N+TC "Alignement parfait" et Speed 2.0 T25

     

     

    Mercredi 26 Mars 

    12 minutes de gainage (Juliana) et Rip't Circuit T25

     

     

    Jeudi 27 Mars 

    10 minutes Fitness Blender et Dynamic Core T25

     

     

    Vendredi 28 Mars 

    Upper Focus et Core Cardio

     

     

    Samedi 29 Mars 

    REST DAY

     

    Dimanche 30 Mars 

    Speed 2.0 (pas prévu dans le programme mais j'adore cet entraînement) et Étirements T25

     

     

    Une bonne semaine où j'ai intégré quelques séances courtes avant le T25. 

    Comme vous pouvez le constater mon entraînement préféré est le Speed 2.0, il n'était pas prévu dans le programme du T25 dimanche, c'est moi qui ai voulu le refaire.

    C'est celui que je préfère entre tous ; 25 minutes sans pause avec des mouvements à faire de plus en plus vite sans aller au sol une seule fois mais qui à la fin vous font dégouliner de sueur !

    Petite info ; Je ne lis jamais de magazine féminin mais un petit nouveau est sorti il y a quelques mois et celui ci ne prône pas la minceur extrême ni les miracles en 1 semaine mais plutôt des pistes pour mieux manger et des conseils sport ! ; pour le découvrir c'est ICI

     

    Mes entraînements du 24 au 30 Mars

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 5 Avril 2014 à 10:51
    De bouche à table

    Tout un entraînement! 

    Les magazines féminins sont en effet rarement intéressants sur le sujet... merci pour la suggestion.

    2
    Samedi 5 Avril 2014 à 11:55

    bon weekend !

     

    manue :))

    3
    Samedi 5 Avril 2014 à 12:37
    Chantal

    Bravo Doudoute,


    Je suis épatée de ton endurance.


    en vacances, j'ai repris le sport et je continuerai en rentrant.


    Je me sens tellement mieux.


    Chantal

    4
    Samedi 5 Avril 2014 à 12:59

    Bravo ! Bonne continuation !

    Bises.

    5
    Samedi 5 Avril 2014 à 13:16

    Bravo et bon week ma belle.

    bizou

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    6
    Val
    Samedi 5 Avril 2014 à 19:52

    Il faudrait que je m'y mette, hi!!! Bisous

    7
    Samedi 5 Avril 2014 à 21:09
    Bonne soirée miss!
    8
    Dimanche 6 Avril 2014 à 09:13

    Mais comment trouves-tu le temps de tout faire ? Et de te motiver surtout ? J'ai absolument besoin d'un prof en club perso.

    9
    Dimanche 6 Avril 2014 à 09:21

    ... ça fait une demi heure que je suis sur la blogosphère à regarder des recettes de plus en plus gourmandes... Je crois que je prends 5 kilos rien qu'en les regardant et BAM je tombe ici et je me dis que je devrais me mettre au sport ^^ ! Haha

    10
    Dimanche 6 Avril 2014 à 18:19

    Belle soirée miss!

    11
    Dimanche 6 Avril 2014 à 20:38
    Ingrid Lolibox

    Courage pour cette nouvelle semaine qui va démarrer !

    Bizoux

    12
    Dimanche 6 Avril 2014 à 22:40
    Tu es à fond !
    13
    Lundi 7 Avril 2014 à 05:59

    Oh non, lundi matin pas encore 6 heures et déjà du sport, je crois que je vais retourner au lit, moi ! lol

    14
    Lundi 7 Avril 2014 à 11:56

    Beuh, rien que de regarder, je suis déjà fatiguée...-_-

    15
    Mardi 8 Avril 2014 à 13:36

    Toujours pleine de motivation doudoute!!! Bravo à toi! Je reprends jeudi à mon retour moi!

    16
    Mardi 8 Avril 2014 à 15:45
    Messergaster

    Moi aussi je vais me remettre serieusement au sport... je viens de partir 12 jours à Berlin et j'ai mangé de façon scandaleuse!

    C'est cette semaine les écrits du Capes pour toi aussi? Si oui, je pense fort à toi!

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