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Mes entraînements du 24 au 30 Mars
Bonjour,
La semaine dernière c'était ma première semaine de la phase Beta
J'ai donc pu testé toutes les vidéos et franchement, je les préfère à celles de la phase Alpha !
Lundi 24 Mars
Core Cardio T25
Mardi 25 Mars
15 minutes N+TC "Alignement parfait" et Speed 2.0 T25
Mercredi 26 Mars
12 minutes de gainage (Juliana) et Rip't Circuit T25
Jeudi 27 Mars
10 minutes Fitness Blender et Dynamic Core T25
Vendredi 28 Mars
Upper Focus et Core Cardio
Samedi 29 Mars
REST DAY
Dimanche 30 Mars
Speed 2.0 (pas prévu dans le programme mais j'adore cet entraînement) et Étirements T25
Une bonne semaine où j'ai intégré quelques séances courtes avant le T25.
Comme vous pouvez le constater mon entraînement préféré est le Speed 2.0, il n'était pas prévu dans le programme du T25 dimanche, c'est moi qui ai voulu le refaire.
C'est celui que je préfère entre tous ; 25 minutes sans pause avec des mouvements à faire de plus en plus vite sans aller au sol une seule fois mais qui à la fin vous font dégouliner de sueur !
Petite info ; Je ne lis jamais de magazine féminin mais un petit nouveau est sorti il y a quelques mois et celui ci ne prône pas la minceur extrême ni les miracles en 1 semaine mais plutôt des pistes pour mieux manger et des conseils sport ! ; pour le découvrir c'est ICI
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Bravo Doudoute,
Je suis épatée de ton endurance.
en vacances, j'ai repris le sport et je continuerai en rentrant.
Je me sens tellement mieux.
Chantal
Mais comment trouves-tu le temps de tout faire ? Et de te motiver surtout ? J'ai absolument besoin d'un prof en club perso.
... ça fait une demi heure que je suis sur la blogosphère à regarder des recettes de plus en plus gourmandes... Je crois que je prends 5 kilos rien qu'en les regardant et BAM je tombe ici et je me dis que je devrais me mettre au sport ^^ ! Haha
Oh non, lundi matin pas encore 6 heures et déjà du sport, je crois que je vais retourner au lit, moi ! lol
Moi aussi je vais me remettre serieusement au sport... je viens de partir 12 jours à Berlin et j'ai mangé de façon scandaleuse!
C'est cette semaine les écrits du Capes pour toi aussi? Si oui, je pense fort à toi!
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Tout un entraînement!
Les magazines féminins sont en effet rarement intéressants sur le sujet... merci pour la suggestion.