• Mes entraînements du 20 au 26 Janvier 2014

    Bonjour, 

     

    Que le temps passe vite ! Nous sommes déjà à la fin du mois de Janvier !

    J'ai crée une rubrique "Vie saine" mais celle ci n'avait pas encore de logo dans la section "catégories" et bien maintenant c'est fait ! 

    Cliquez sur "Make yourself fit" et vous aurez accès à des recettes saines et des entraînements sportifs (surtout). 

     

    Lundi 20 Janvier 

    45 minutes de musculation "Gladiateur" avec N+TC et 12 minutes Challenge DAY 6 

     

     

    Mardi 21 Janvier 

    37 minutes avec Fitness Blender Cardio and Abs et 12 minutes Challenge DAY 7 et 15 minutes de "Streching global" par Lucile Woodward

     

     

     

     

     

     

    Mercredi 22 Janvier 

    Juste le challenge  DAY 8 et quelques étirements 

     

     

     

    Jeudi 23 Janvier 

    Musculation 30 minutes avec N+TC et Challange DAY 9 = DAY OFF donc séance avec Juliana de 12 minutes en HIIT

     

    Vendredi 24 Janvier 

    Fitness Blender 39 minutes et Challenge DAY 10

     

     

    Samedi 25 Janvier 

    Juste le challenge de 12 minutes DAY 11

     

     

    Dimanche 26 Janvier 

    REPOS COMPLET ! DAY OFF

     

    Mes entraînements du 20 au 26 Janvier 2014

     

     

    Une bonne semaine, j'ai vraiment adoré celle du Vendredi, la séance Fitness Blender était bien cardio ainsi que la séance de Juliana, pas si facile que ça ! 

     

    Les challenges étaient plus ou moins faciles, il faut dire que 12 minutes c'est peu, mais je m'y tiens.

     

    Nouvelle brassière de Sport en soldes sur Zalando !

     

    Mes entraînements du 20 au 26 Janvier 2014

     

     Bonne journée ou bonne soirée 

     


  • Commentaires

    1
    Mardi 28 Janvier 2014 à 11:12

    super tes articles . Quelle forme !! bonne continuation. Et jolie brassière, c'est tellement mieux d'être à l'aise quand on fait du sport! Bises

    2
    Mardi 28 Janvier 2014 à 11:46
    patmamy

    j'emporte la recette pour la tester mais en moins épaisse bz patmamy

    3
    Mardi 28 Janvier 2014 à 13:46

    sacrés entrainements, waouuuu

    bon courage

     

    manue :-))

    4
    Mardi 28 Janvier 2014 à 14:57
    aux fourneaux

    Bon courage pour tous ces entrainements !!! Bizz

    5
    Mardi 28 Janvier 2014 à 18:31

    Bon courage miss!

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    6
    Mardi 28 Janvier 2014 à 20:48

    toujours aussi intenses tes entrainements ^^

    7
    Mercredi 29 Janvier 2014 à 08:02
    lolotambouille
    Bon courage ! Bosses
    8
    Mercredi 29 Janvier 2014 à 08:02
    lolotambouille
    Bises pas bosses ! Lol
    9
    Mercredi 29 Janvier 2014 à 09:22

    Canon la brassière! Elle maintient bien ?

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