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Mes entraînements du 20 au 26 Janvier 2014
Bonjour,
Que le temps passe vite ! Nous sommes déjà à la fin du mois de Janvier !
J'ai crée une rubrique "Vie saine" mais celle ci n'avait pas encore de logo dans la section "catégories" et bien maintenant c'est fait !
Cliquez sur "Make yourself fit" et vous aurez accès à des recettes saines et des entraînements sportifs (surtout).
Lundi 20 Janvier
45 minutes de musculation "Gladiateur" avec N+TC et 12 minutes Challenge DAY 6
Mardi 21 Janvier
37 minutes avec Fitness Blender Cardio and Abs et 12 minutes Challenge DAY 7 et 15 minutes de "Streching global" par Lucile Woodward
Mercredi 22 Janvier
Juste le challenge DAY 8 et quelques étirements
Jeudi 23 Janvier
Musculation 30 minutes avec N+TC et Challange DAY 9 = DAY OFF donc séance avec Juliana de 12 minutes en HIIT
Vendredi 24 Janvier
Fitness Blender 39 minutes et Challenge DAY 10
Samedi 25 Janvier
Juste le challenge de 12 minutes DAY 11
Dimanche 26 Janvier
REPOS COMPLET ! DAY OFF
Une bonne semaine, j'ai vraiment adoré celle du Vendredi, la séance Fitness Blender était bien cardio ainsi que la séance de Juliana, pas si facile que ça !
Les challenges étaient plus ou moins faciles, il faut dire que 12 minutes c'est peu, mais je m'y tiens.
Nouvelle brassière de Sport en soldes sur Zalando !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
super tes articles . Quelle forme !! bonne continuation. Et jolie brassière, c'est tellement mieux d'être à l'aise quand on fait du sport! Bises