• Mes entraînements du 17 au 23 Novembre

    Bonjour, 

     

    Cette fois ça y est, c'est la dernière semaine avant une pause forcée d'une semaine entière !

    Du coup, je n'ai pas cherché bien loin mes entraînements ... 

     

    Mes entraînements du 17 au 23 Novembre

     

     

     

    Lundi 17 Novembre 

    PAUSE

     

    Mardi 18 Novembre 

    5 minutes abdominaux et Christine Salus 1 heure. 

     

    Mercredi 19 Novembre 

    5 minutes abdominaux et 1 heure de vélo d'appartement 

     

    Jeudi 20 Novembre 

    5 minutes abdominaux et

    Musculation Jambes comme la semaine dernière (tant qu'à faire pour la dernière semaine, autant avoir de bonnes courbatures)

    Lower Body 

     

    Vendredi 21 Novembre 

    5 minutes abdominaux et 1 heure de vélo d'appartement 

     

     

    Samedi 22 Novembre

    PAUSE 

     

     

    Dimanche 23 Novembre 

    5 minutes abdominaux et Musculation Bras Fitness Blender 30 minutes et Vélo d'appartement 30 minutes  

     

     

    Une bonne semaine, toujours quelques courbatures avec l'entraînement pour les jambes ! 

    Et ça y est, je me résigne, je fais une pause pour une semaine du 24 au 30 Novembre, j'ai déjà mon challenge en tête pour le 1er Décembre !

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


  • Commentaires

    1
    Mercredi 26 Novembre 2014 à 10:49

    whaouuuu tu déchires avec ta motivation à toute épreuve !! bravo

    2
    Mercredi 26 Novembre 2014 à 13:35

    Une bonne semaine, bravo ! :)

    Bon après-midi, bisous.

    3
    Mercredi 26 Novembre 2014 à 13:48
    Lilithsama

    Je suis toujours autant impressionnée !! Bonne semaine de repos ! A très vite pour ton challenge de décembre, j'ai hâte d'en savoir plus ^^

    4
    Mercredi 26 Novembre 2014 à 17:44

    bonne semaine !

     

    manue :)

    5
    Jeudi 27 Novembre 2014 à 23:05
    de bouche à table

    C'est vraiment la semaine des abdos! Tu dois être endolorie!

    6
    Samedi 29 Novembre 2014 à 13:43
    Messergaster

    Trop sympa la citation !

    7
    Samedi 29 Novembre 2014 à 15:31
    CaroleBwè&manj

    J'admire toujours autant ta détermination. Moi, comme prévu j'ai arrêté en cours de route…. :-( mais je reprendrais un jour hein

    • Nom / Pseudo :

      E-mail (facultatif) :

      Site Web (facultatif) :

      Commentaire :


    8
    Samedi 29 Novembre 2014 à 19:19

    Olala après tout ca je crois que je ne saurai plus marcher lol

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :