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Mes entraînements du 14 au 20 Octobre
Bonjour,
J'essaie chaque semaine de vous montrer mes séances de sport pour vous donner des idées !
Comme vous le savez je fais du sport tous les deux jours, donc j'alterne entre des semaines de quatre puis de trois séances.
Mardi 15 Octobre ; Cardio Power and Resistance
Jeudi 17 Octobre ; 23 Minutes de Kettlebell (4kg) avec Fitness Blender
et
Juliana et sa première séance d'HIIT de 2013 de 20 minutes
Samedi 19 Octobre ; 30minutes NTC et 20 minutes d'HIIT avec Juliana
Une belle semaine de sport, j'ai tout particulièrement aimé ma séance de Jeudi !
J'ai l'intention de faire un article "bilan" au mois de Décembre, pour vous expliquer les bienfaits du sport sur moi au bout de 6 mois ...
Bonne semaine et bon sport !
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Commentaires
tu as du mérite de le faire chez toi, moi je ne peux pas... je vais dans ma salle préférée, presque tous les jours !
biz et belle journée
manue :))
Coucou Je t’ai taguée pour le Liebster awards.
C'est ici : http://thecookalex.wordpress.com/2013/10/22/liebster-awards/
J’espère que tu joueras le jeu :) !
Bises
Le sport c'est bon pour le corps et bon pour la tête :) Je drvrais vraiment m'y remettre, ça manque. Hate de découvrir ton bilan :) bisous
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Et une ptite video de toi pendant ta séance ?
Bizoux