• Mes entraînements du 14 au 20 Octobre

    Bonjour, 

     

    J'essaie chaque semaine de vous montrer mes séances de sport pour vous donner des idées !

    Comme vous le savez je fais du sport tous les deux jours, donc j'alterne entre des semaines de quatre puis de trois séances. 

     

    Mardi 15 Octobre  ; Cardio Power and Resistance 

     

     

     

     

    Jeudi 17 Octobre ; 23 Minutes de Kettlebell (4kg) avec Fitness Blender 

    et 

    Juliana et sa première séance d'HIIT de 2013 de 20 minutes

     

     

     

    Samedi 19 Octobre ; 30minutes NTC et 20 minutes d'HIIT avec Juliana

     

     

      

    Mes entraînements du 14 au 20 Octobre

     

    Une belle semaine de sport, j'ai tout particulièrement aimé ma séance de Jeudi ! 

    J'ai l'intention de faire un article "bilan" au mois de Décembre, pour vous expliquer les bienfaits du sport sur moi au bout de 6 mois ... 

     

     

     Bonne semaine et bon sport ! 


  • Commentaires

    1
    Lundi 21 Octobre 2013 à 10:16
    Ingrid Lolibox

     Et une ptite video de toi pendant ta séance ?

    Bizoux

    2
    Lundi 21 Octobre 2013 à 10:47

    tu as du mérite de le faire chez toi, moi je ne peux pas... je vais dans ma salle préférée, presque tous les jours !

     

    biz et belle journée

    manue :))

    3
    Lundi 21 Octobre 2013 à 14:31
    Doria Lexie

    Je te souhaite une très belle après-midi en ce lundi,

    Bisous, Doria

    4
    Lundi 21 Octobre 2013 à 14:53

    C'est aussi bon pour le moral :)

    5
    Lundi 21 Octobre 2013 à 16:24
    patmamy

    bon sport à toi bz patmamy

    6
    Lundi 21 Octobre 2013 à 18:03

    Ca détend et c'est vrai que ça fait du bien !

    7
    Lundi 21 Octobre 2013 à 18:04

    Bonne continuation miss!

    8
    Lundi 21 Octobre 2013 à 20:32

    Et ben moi je te dis chapeau ^^

    9
    Lundi 21 Octobre 2013 à 21:45

    ah mais on veut voir les résultats ;)

    bonne continuation !!

    10
    Lundi 21 Octobre 2013 à 23:50
    la gourmande1

    ohhh tu as du courage bravo !!!

    11
    Mardi 22 Octobre 2013 à 11:30
    thecookalex

    Coucou Je t’ai taguée pour le Liebster awards.

    C'est ici : http://thecookalex.wordpress.com/2013/10/22/liebster-awards/

    J’espère que tu joueras le jeu :) !

    Bises

    12
    Mardi 22 Octobre 2013 à 13:59

    Le sport c'est bon pour le corps et bon pour la tête :) Je drvrais vraiment m'y remettre, ça manque. Hate de découvrir ton bilan :) bisous

    13
    Mardi 22 Octobre 2013 à 16:21

    Bonne fin de journée ma jolie!

    14
    Mercredi 23 Octobre 2013 à 23:55

    Bravo pour cette gym très tonique!

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