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Mes entraînements du 11 au 17 Août
Bonjour,
Dernière semaine du 21 DAY FIX, ces trois semaines sont passées vraiment trop vite ...
J'ai changé quelques entraînements, surtout pour tester deux vidéos : le Plyo Fix et les 10 minutes Fix for Abs
Je vous donne mon avis, même si la vidéo du Plyo Fix n'est pas disponible sur Internet
Pas beaucoup de recette sur le blog en ce moment, j'en suis désolée !
Lundi 11 Août
Total Body cardio fix
Mardi 12 Août
Upper Fix
Mercredi 13 Août
Lower Fix
Jeudi 14 Août
Repos
Vendredi 15 Août
10 minutes fix for abs
et
Plyo Fix (pas de vidéo disponible)
10 minutes Fix for abs ; C'est bien le genre de vidéo que je déteste faire. Un travail des abdominaux toujours à terre qui ne sert finalement pas à grand chose, j'ai quand même souffert mais je préfère faire de la musculation pour travailler mes abdominaux.
Plyo Fix ; Une de mes préféré. Centrée sur le travail pliométrique, beaucoup de sauts donc. Si vous avez mal aux genoux je vous la déconseille. Vidéo cardio, amusante et qui fait souffrir j'adore ! Vidéo non disponible donc j'ai trouvé une vidéo où une jeune femme fait quelques exercices.
Samedi 16 Août
Pilates Fix et Extreme Circuit T25
Dimanche 17 Août
Yoga Fix
Dés la semaine du 18 au 24 Août, je vais tester un programme de musculation trouvé sur Musculation au féminin
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Bonjour Isandre. C'est bien de t'être mise au sport, bravo ! le plus important c'est d'être régulière ;)
Je ne connaissais pas Billy Blancks, je viens de regarder un peu ses vidéos. Bon, sincèrement, ces vidéos ont du vécu si tu vois ce que je veux dire et c'est plutôt accès cardio, poids de corps. Mais je trouve qu'elles sont fun même si vintage !
N'oublies pas de faire de la musculation aussi. Si tu fais trop de cardio tu perdras du poids certes mais aussi du muscle donc je te conseille de faire les deux dans ta semaine ;)
Le plus important aussi c'est d'aimer les séances que tu fais, Billy Blancks est prof de fitness, donc je pense qu'on peut lui faire confiance et si tu t'éclates à faire ses vidéos, vas-y !
N'hésites pas à commenter ;)
Ah les abdos!! Je pense comme toi! Je ne vois jamais les résultats et ça me gonfle! Enfin on en avait déjà parlé ;) Bise
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Venez découvrir mon blog pour une vie saine et heureuse ...
Vous y trouverez des recettes équilibrées (pour la plupart) ainsi que des exemples d'entraînements sur une semaine (à partir de Septembre 2013).
Un blog qui reflète une philosophie de vie ; bien dans sa tête et dans son corps :)
Pour me contacter ou m'envoyer les photos de vos réalisations de recettes pour une mise à l'honneur ; delectationculinaire@hotmail.fr
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Merci encore pour ces vidéos que je met de côté .... je viens de me mettre au sport (4 fois par semaine mini) et ai trouvé des vidéos de billy blancks, est ce que tu connais ? que penses tu de ces exercices ?