• Ma semaine sportive du 23 au 29 Décembre

    Bonjour, 

     

    Deuxième article de 2014 et déjà un article SPORT !

    Jusqu'au 15 Janvier je vais vous proposé des idées d'entraînements. 

     

    Ma semaine sportive du 23 au 29 Décembre

    Lundi 23 Décembre ;

    Jour 29 du challenge ICI

     

    Mardi 24 Décembre ;

    Jour 30 du challenge ICI 

     

    Mercredi 25 Décembre ;

    REPOS

     

    Jeudi 26 Décembre ;

     

    Routine gainage Juliana (2 fois de suite) et 40 minutes de vélo d'appartement

     

    Vendredi 27 Décembre ;

    Gainage Juliana et ClassFit Sugar 40 minutes

     

     

    Samedi 28 Décembre  ;

    REPOS

     

    Dimanche 29 Décembre  ;  

     

    Gainage Juliana 6 minutes , 10 minutes abdominaux avec Fitness Blender et  HIIT/Pilates avec Fitness Blender 35 minutes 

     

     

     

     

    Ma semaine sportive du 23 au 29 Décembre

     

     

    Et oui même la semaine de NOEL, je ne lâche RIEN !

     

    Une semaine où j'ai donc accompli mon challenge donc de la fierté. Tous les exercices à faire paraissent plus simples à faire c'est fou !

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée  


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