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Entraînements du 8 au 14 Juin
Bonjour,
Je continue avec les entraînements de Lucile Woodward
Lundi 8 Juin
1 heure de vélo d'appartement
Mardi 9 Juin
Ventre+ Cuisses+Ventre, cardio entre chaque = 30 minutes
Mercredi 10 Juin
Cuisse+Cuisse+Ventre, cardio entre chaque=30 minutes
Jeudi 11 Juin
1h de musculation
Vendredi 12 Juin
PAUSE
Samedi 13 Juin
Etirements 30 minutes
Dimanche 14 Juin
1h de vélo d'appartement
Une bonne semaine, des courbatures dûes à la musculation mais tout va bien.
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Super programme ! Je reviens d'1 heure de running et lire ça me redonne déjà la pêche :)
Bises.
Bravo!! Moi perso, c'est la cata niveau sport en cemoment... surtout que je mange comme un porc -_- il faut que je me reprenne en main !
6JimJeudi 19 Octobre 2017 à 18:35http://greatessayplus.com/submit-website/
Such a program includes the most optimal exercises. The preparation is aimed at improving the physical fitness. Every day is a new stage in this.
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Belle semaine sportive, elle ressemble un peu à la mienne d'ailleurs :)
Bisous.