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Entraînements du 30 Mars au 5 Avril
Bonjour,
On continue toujours dans le même "cadre" ; deux séances de musculation et 3 de cardio/HIIT
Soit 5 heures de sport.
Lundi 30 Mars
PAUSE
Mardi 31 Mars
Max Out Power 30 minutes
30 minutes de vélo d'appartement
Mercredi 1er Avril
Musculation haut du corps 1 heure.
Jeudi 2 Avril
PAUSE
Vendredi 3 Avril
Max out Sweat 30 minutes
30 minutes de vélo d'appartement
Samedi 4 Avril
Musculation bas du corps 1 heure.
Dimanche 5 Avril
Fitness Blender
Cardio and abs
Une bonne semaine dans l'ensemble !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
bonne semaine sportive !!!
et bon weekend
manue :)