• Entraînements du 30 Mars au 5 Avril

    Bonjour, 

     

    On continue toujours dans le même "cadre" ; deux séances de musculation et 3 de cardio/HIIT

    Soit 5 heures de sport.  

     

    Entraînements du 30 Mars au 5 Avril

     

    Lundi 30 Mars 

    PAUSE

     

    Mardi 31 Mars 

    Max Out Power 30 minutes

    30 minutes de vélo d'appartement

     

    Mercredi 1er Avril 

    Musculation haut du corps 1 heure. 

     

    Jeudi 2 Avril 

    PAUSE 

     

    Vendredi 3 Avril 

    Max out Sweat 30 minutes

    30 minutes de vélo d'appartement

     

    Samedi 4 Avril 

    Musculation bas du corps 1 heure. 

     

    Dimanche 5 Avril

    Fitness Blender 

    Cardio and abs 

     

     

    Une bonne semaine dans l'ensemble !

     

    Bonne journée ou bonne soirée 


  • Commentaires

    1
    Vendredi 10 Avril 2015 à 17:10

    bonne semaine sportive !!!

     

    et bon weekend

    manue :)

    2
    Vendredi 10 Avril 2015 à 20:43

    C'est bien !! Et bon week-end sportif ;) Bisous.

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    3
    Vendredi 10 Avril 2015 à 23:14
    natt

    je vois que tu es toujours autant active félicitations


    bonne nuit bisous

    4
    Lundi 20 Avril 2015 à 18:54

    Je penses très fort a toi, j'espère que tu t'en sors avec tes cours. Courage

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