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Entraînements du 3 au 9 Mars
Bonjour,
On continue, c'était ma troisième semaine sur cinq de la phase Alpha du Focus T25
Cette semaine a été bonne puisque le soleil est bien revenu dans le Nord J'ai pu donc me balader (activement) en ville plus souvent ....
Lundi 3 Mars
Total Body Cicuit et Marche rapide en ville 30 minutes
Mardi 4 Mars
Speed 1.0 et marche rapide en ville 30 minutes
Mercredi 5 Mars
Lower Focus
Jeudi 6 Mars
Gainage Juliana 6 minutes (ici) et CARDIO du Focus T25
Vendredi 7 Mars
Deux entrâinements comme prévu sur le calendrier (les deux que j'aimais le moins pour le coup)
J'ai d'abord fais le Abs interval et ensuite le Total Body Circuit
Samedi 8 Mars
RIEN
Dimanche 9 Mars
Yoga et Stretch
Mal de tête toute la journée. La séance de Yoga m'a fait beaucoup de bien. J'avoue ne pas avoir réussi toutes les positions mais cela m'a fait un bien fou et je ne me suis pas ennuyée
Une super semaine, malgré une fatigue quand même perceptible puisque j'ai dormi 10 heures d'affilés dans la nuit de jeudi à vendredi, j'en avais vraiment besoin !
Le yoga ... je pense que ma petite Apple pourrait me donner des cours, elle est très souple ;
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Tout comme toi, j'ai toujours un peu plus de mal avec le yoga. Bien qu'un peu sportive, je ne suis vraiment pas souple et je souffre avec certaines positions! J'ai même pas pu faire mes séances de sport aujourd'hui par manque de temps :(
Belle détermination, bravo !
Bise
Ps : Je participe à un concours de recettes sur les produits régionaux qui me tient à coeur, merci de m'offrir un petit vote pour me permettre de participer à la finale régionale. Merci à ceux qui le feront !
http://www.origine-et-qualite.carrefour.fr/recette/polentarte-a-la-tomme-de-savoie-aux-legumes-grilles-et-au-jambon-cruBen si tu essaie déjà toutes les postures de ton petit chat c'est que tu es déjà bien souple !
Je te souhaite un bon week-end. Bises
Je te souhaite un bon dimanche, j'espère que le temps sera plus clément que hier qui était gris et froid. Bisous
tout ça ?! comment trouves-tu le temps ? Moi ce sont le yoga et le stretch qui me tentent le plus, c'est ce que je fais avec le plus de plaisir chaque semaine, pour tout ce qui est cardio je me force :-)
Wouah ! Tu me fatigues rien qu'à voir la liste de tout ce que tu fais. Quelle énergie débordante !!!!
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Bon travail ! Et en effet le beau temps que nous avons eu a été bien propice à la marche et activités en plein air ^^
Bises.