-
Entraînements du 28 Avril au 4 Mai et TAG
Bonjour,
Nous sommes déjà au mois de Mai !
Cette semaine, j'ai commencé la phase GAMMA du Focus T25 ... Attention, le niveau s'élève !
Lundi 28 Avril
Speed 3.0
L'entraînement de la mort ! Outch, je les ai senti passé tous ces burpees !
Dur, dur d'être en même temps qu'eux dans la vidéo, j'ai souvent un burpee de retard mais à la fin, je me force un peu et j'arrive presque à leur vitesse !
Mardi 29 Avril
Rip't Up
Un entraînement accès sur la musculation, vos bras vont vous brûler !
Mercredi 30 Avril
Extreme circuit
Dans ce workout on ne lâche pas ses poids donc les 8kilos que je porte deviennent très très lourds à la fin, encore des burpees, beaucoup de points à améliorer !
Jeudi 1er Mai
The Pyramid
Pourquoi un tel nom ? Tout simplement parce que ce workout joue sur les répétitions. Plus l'exercice avance, plus on fait de répétitions ! Il faut donc tenir, résister, outch, dur ! Encore des points à améliorer donc !
Vendredi 2 Mai
Speed 3.0 ; DEUX FOIS !
Une journée bien sportive puisque l'après midi j'ai bien marché ! Je me suis rendu compte après coup qu'il ne fallait faire la vidéo qu'une seule fois !
Cette nuit là j'ai bien dormi ...
Samedi 3 Mai
RIEN
Dimanche 4 Mai
Grande marche au soleil le matin, les étirements du Focus T25 et 40 minutes de vélo d'appartement à résistances différentes
______________________________________________________________________________________________________________________
J'ai été taguée par une nouvelle blogueuse forme ; Triolet de Chouquette
11 choses sur moi
1. J'ai du vernis sur les ongles tous les jours, c'est rare quand je n'en porte pas.
2. Je porte souvent des couleurs sombres ; noir, gris, bordeaux, bleu foncé.
3. J'adore jouer avec mon chat, j'ai un peu culpabilisé qu'il soit enfermé en appartement, mais je pense qu'il est heureux aujourd'hui.
4. Je lis beaucoup de livres d'Alain Finkelkraut en ce moment (même si je révise dur pour mon concours).
5. J'ai toujours voulu enseigner et j'espère que ce rêve se réalisera un jour ...
6. Je suis une fille calme, posée et sociable mais j'essaie de ne pas me laissé marcher sur les pieds.
7. Je suis une "jeune vieille", je ne comprends pas trop les jeunes d'aujourd'hui (entre 17 et 20 ans), je n'ai pas Face de bouc, je regarde de vieux films (bons aussi des récents j'avoue), j'ai beaucoup de respect pour les professeurs et tous les "anciens". J'aurai voulu naître à une autre époque ...
8. J'ai regardé chaque épisode de la petite maison dans la prairie au moins 5 fois ... quoi ? vous ne trouvez pas que Michael Landon joue super bien ?
9. Je rêve d'une pièce dédiée au sport dans une grande maison plus tard !
10. Je rêve de faire le marathon de New York.
11. J'aimerai prendre un cours de fitness avec Shawn T en vrai (et oui c'est mon professeur virtuel)
Les 11 Questions
1. Ton moteur dans la vie ?
Mon chéri bien sûr. Nous nous sommes rencontrés jeunes, nous grandissons ensemble et je trouve ça génial même si j'ai essuyé quelques critiques. C'est lui qui à fait que je suis devenue, une fille plus sûre d'elle, ravie de la vie qu'elle mène et savourant chaque instant !2. Tes 3 petits trucs détente rien qu'à toi?Un bon gommage du corps, un bon bain chaud et l'application d'une huile pour le corps qui sent bon, me voilà détendue !3. Ton dessin animé préféré?Un seul ?! "Robin des Bois" ou "le Roi Lion" pour les anciens. Et sinon, pour le plus récent je dirai "Là Haut"4. Pourquoi l'ouverture de ton blog?Il y a trois ans, pour y déposer mes recettes saines (la plupart) et partager. Depuis septembre 2013, le blog est plus accès sport, pour me motiver et aider les autres femmes ou hommes à construire leur planning sportif.5. Ce que tu changerais dans ta vie?Rien !6. Ta bonne résolution pour 2014 ?Avoir mon concours ! mais ça ce n'est pas moi qui décide ...7. La chose qui t'as le plus émue positivement dans ta vie?D'avoir un appartement avec mon chéri ;)8. Je t'enlève toutes tes obligations et je te donne du temps: tu en fais quoi?Des voyages (si j'ai de l'argent) et sinon du sport bien sûr !9. Un truc que tu aimerais t'acheter si tu pouvais?Une belle maison avec un petit jardin, avec une pièce dédiée au sport et une autre au cinéma.10. Ta plus belle boulette?Me faire couper les cheveux par quelqu'un de ma famille qui n'était pas coiffeuse. C'était il y a longtemps et franchement ce n'était pas du tout une bonne idée ... de toute façon, j'ai une malédiction, je ne vais jamais chez le coiffeur, je coupe moi même!11. Je claque des doigts et tu te retrouves à revivre un des bons moments de ta vie: lequel est-ce?Oh il y en a beaucoup ! Je dirai deux moments : la rencontre avec mon chéri et j'aimerai me retrouver dans la cour de mon collège en quatrième avec ma bande d'amis !J'invite toutes les personnes passant par ici à répondre à ces questions !Bonne journée ou bonne soirée
-
Commentaires
De supers entraînements intensifs ! Moi aussi en ce moment je n'arrête pas !
Très sympathique ce tag, j'aime te lire, comme toujours :)
Bises, bon jeudi.
Tu m'étonnes que tu le sentes ton entrainement! Et Robin des bois c'est mon préféré aussi ^^ Sympa de te lire, bises!
c'est sympa d'en savoir encore un peu plus sur toi je te souhaite d'avoir ton concours et ta petite maison
bonne soirée bisous
Tu me fais beaucoup penser à mes filles !!
Je te souhaite une bonne fin de semaine.
Sur mon blog : http://kekelibricole.over-blog.com : comment changer facilement une housse de couette !
Bizzzz1ère chose : toujours aussi impressionnant de voir a quel point tu fais du sport... !
2ème chose : j'adore découvrir de nouvelles choses sur toi ^^ !
Dis, une jour tu mettra une photo ????
BisesCoucou Doudoute toujours aussi courageuse! Je n'ai rien lâché au sport non plus. Je continue de courir et aimerai aussi avoir un vélo d'appartement.
Sympa ton "interview", on en sait plus sur toi et ça te ressemble beaucoup!
Bises
Chantal
Chapeau Doudoute ! Speed 3.0, hyper dur à suivre ! (C'est là qu'on se rend compte qu'il faut mieux suivre le programme étape par étape si on essaie sans avoir fait les phases d'avant...) Moi aussi j'aimerais bien une fois tester une séance en vrai avec Shaun T, j'ai vu qu'il est venu faire une "shaunintervention" en Angleterre la semaine dernière. Alors la prochaine fois, pour un weekend/voyage pourquoi pas !
Je suis contente d'en apprendre un peu plus sur toi, je te souhaite d'avoir ton concours ! Bon dimanche avec ton chéri et ton chat ;)
Ajouter un commentaire
C'est une bonne chose tu sais d'être un peu vieille fille comme tu dis. Les jeunes d'aujourd'hui n'ont plus bcp de respect d'eux même ni des autres.