• Entraînements du 22 au 28 Septembre

    Bonjour, 

     

    Je reviens (encore avec des entraînements pour essayer de combler le vide de recette ...)

    Je n'ai pas pu m'empêcher de changer un peu mon challenge, alors je vous donne le détail tout de suite ! 

     

    Entraînements du 22 au 28 Septembre

     

     

    Lundi 22 Septembre

     

    Fitness Blender DAY 1 

    Pareil que la semaine dernière, sauf que j'ai changé l'ordre comme prévu. Echauffement, musculation, HIIT puis étirements

     

     

     

    Mardi 23 Septembre

     

    Fitness Blender DAY 2

     

     

    Mercredi 24 Septembre 

     

    Fitness Blender DAY 3

     

     

    Jeudi 25 Septembre

    PAUSE 

     

    Vendredi 26 Septembre

     

    J'ai zappé le kickboxing, j'avoue, ce n'est pas trop mon truc, je suis passée au DAY 5 ;  Echauffement, musculation, HIIT puis une autre vidéo puis étirements 

    J'ai eu envie de faire un autre entraînement plus court mais difficile ; alala les burpees, maintenant j'aime bien les faire, c'est épuisant mais quand je vois combien j'en fais aujourd'hui et combien j'en faisais il y a un peu plus d'un an, ça fait plaisir ! Je suis une machine (enfin presque). 

     

     

     

    Samedi 27 Septembre

    Toujours Fitness Blender, j'ai eu la bonne idée de m'attaquer à ça ; 

    Des intervalles de plus en plus dur ! de 10 secondes au début à 60 secondes à la fin ! 

    Oui, j'ai tenu jusqu'au bout. 

    J'ai remplacé les burpees sur un pied par des burpee normaux sur deux pieds et les push-up jacks par des pompes ou par la planche.

    A part ça, c'était très dur ! J'avoue avoir eu le tournis à la fin, j'ai vraiment tout donné !

     

     

    Dimanche 28 Septembre 

    PAUSE 

     

     

    Une bonne semaine où j'ai vraiment essayé de me dépasser encore plus !

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 4 Octobre 2014 à 12:44

    Tu progresses ! C'est bien de toujours repousser ses limites... Continue comme ça !

    Bisous.

    2
    Dimanche 5 Octobre 2014 à 11:14

    bon sport !

    belle semaine !

     

    manue :))

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    3
    Lundi 6 Octobre 2014 à 21:50
    il y a longtemps que je ne suis pas venue ici mais je vois que tu es toujours aussi sportive oh lala quel courage
    bonne soirée
    bises
    4
    Mercredi 8 Octobre 2014 à 08:47
    Ingrid Lolibox

    Bravo pour cette constance !!! Bizoux

    5
    Mercredi 8 Octobre 2014 à 21:11

    Super tous ces entrainements! Je suis à fond moi aussi en ce moment et je dois avouer que je délaisse un peu ma cuisine avec le boulot qui s'ajoute à côté!! 

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