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Entraînements du 10 au 16 Mars
Bonjour,
Voici ma quatrième semaine sur 5 du Focus T25 phase Alpha !
Encore une belle semaine ensoleillée qui m'a permis de bien marcher en ville ...
Lundi 10 Mars
30 minutes de marche rapide en ville, 12 minutes Taille Fine Juliana (ici) et CARDIO
Mardi 11 Mars
1 heure de marche rapide et Total Body Circuit
Mercredi 12 Mars
5 minutes pour l'intérieur des cuisses Juliana et Lower Focus
Jeudi 13 Mars
30 minutes de marche rapide et Total Body Circuit
Vendredi 14 Mars
Ab Interval et Speed 1.0
Samedi 15 Mars
RIEN
20/30 minutes de marche
Dimanche 16 Mars
Fitness Blender (musculation et abdominaux) et Étirements Focus T25
Encore une belle semaine, je précise quand je marche puisque ce n'est pas une marche de mémé, il faut bien suivre le chéri qui marche vite et c'est tant mieux ! Un meilleur moral depuis que nous marchons en ville régulièrement
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Je suis bien d'accord! Ce beau soleil donne encore plus envie de faire de l'activité!! Bonne journée doudoute!!
oh la la ça me fatigue tout ça !!!!!! lol bon jeudi bisesÀ chaque fois que je passe sur ton blog, je culpabilise. :( Mais en même temps je me dit qu'il serait temps que je reprenne le sport ! Et puis je continue à surfer et là je tombe sur des supers recettes. Finalement je finis par oublier mon sport. :D
Merci beaucoup pour tes passages sur mon blog et tes compliments,
c'est très gentil.
Très belle journée.
ça y est je m'y suis enfin mise. Enfin j'avais commencé le programme insanity mais comme je le faisais le soir après le travail je trouvais toujours l'excuse de la fatigue pour sauter des entrainements . Mais maintenez je me lève à 6h tous les matins pour le faire, plus d'excuses. Je suis à ma deuxième semaine d'insanity et je me sens trop bien . Dig dipper!
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bravo,ma belle.