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Entraînements du 10 au 16 Février
Bonjour,
La semaine dernière était une bonne semaine, puisque que c'est LA semaine où le challenge de 30 jours se termine !
Enfin, je vais pouvoir passer au Focus T25 (je ferai un petit article pour en parler)
Lundi 10 Février
Vélo d'appartement 45 minutes à résistances différentes et Challenge DAY 27
Mardi 11 Février
40 minutes de musculation avec Fitness Blender et Challenge DAY 28
Mercredi 12 Février
DAY OFF (le DAY 29 c'est pour demain)
Jeudi 13 Février
Challenge DAY 29 et DAY 30 et Juliana (séance pour une taille fine)
J'ai adoré tous les exercices, surtout celui de Juliana, ces exercices pour la taille sont super, pas de saut, mais ça travaille bien !
Vendredi 14 Février
Musculation avec Fitness Blender et étirements du dos Lucile Woodward
La séance de Fitness Blender était assez dure mais la séance de Lucile est vraiment efficace, je vous la conseille fortement si vous avez mal au dos de temps en temps ! Cela m'a fait un bien fou !
Samedi 14 Février
DAY OFF
Dimanche 15 Février
DAY OFF
Pas de séance en fin de semaine tout simplement parce que j'ai voulu me reposer avant le FOCUS T25 !
6 ans de bonheur avec mon amoureux <3
Passez une bonne journée ou une bonne soirée
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Commentaires
T'es super bien équipée dis donc!!! Moi je n'utilise que les petites altère de 2/3kg, j'ai un tapis, un élastique, des lestes, un baton et pareil que toi, brassières, shorts etc... Et finalement, je me rends compte que je travaille bien mieux que quand j'assistais à des cours collectifs où l'on est obligé de s'accorder au niveau général qui n'est pas toujours super. Au moins, là on travaille ce qu'on veut comme on veut! Je pense que ça doit être pareil pour toi!
Pour te répondre, j'ai fréquenté une salle pendant deux ans et demi et donc, assisté à des cours collectifs! Ca m'a beaucoup appris par rapport à la façon de se tenir, de faire des exercices. C'est ça qui me permet maintenant de continuer à la maison tout en ayant de super résultats! Je bosse mieux et plus régulièrement. Généralement, un cours de 30 min c'est très court et sur l'ensemble, il y a 5 min d'étirements au moins + les "ah non ça fait trop mal" et donc révision des options sur les exercices. J'avais pas l'impression d'avoir tant travaillé que ça après une séance. Au moins à la maison, on choisit notre rythme et on peut mieux travailler. Puis moi, c'est ma chienne qui m'observe mdr! Je les fais toujours le matin au levé quand je suis seule et après, je suis tranquille pour la journée! J'avoue aussi que j'aurais pas le courage de courir dans une salle alors que c'est kif kif quand j'en fais à la maison!
Pas de recette aujourd'hui, au menu c'est gym, c'est bien aussi. Parce que c'est pas le tout de manger faut aussi penser à la ligne.
boudu tout ce sport, lol j'en suis malade !!!!
je n'en fais jamais .... alors si je fais tout ça , je meurs ! mdr
Cool, tes entraînements! J'adore ce genre d'article; je pense que ça ne te surprend pas hihihi ;)
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Quand tu t'entraines, c'est chez toi j'imagine! Tu dois être bien équipée non? Qu'est ce que tu as exactement comme poids/appareils??